關(guān)于科學(xué)護(hù)腦計(jì)劃
關(guān)于科學(xué)護(hù)腦計(jì)劃
科學(xué)護(hù)腦計(jì)劃
一、大腦營(yíng)養(yǎng)
有些食物不僅有助于發(fā)展智力，使思維更敏捷，精力更集中，增強(qiáng)記憶力，全面提高學(xué)習(xí)能力，激發(fā)人的創(chuàng)造力和想像力，而且還可以幫助人應(yīng)付壓力，克服因思維遲鈍引起的郁悶情緒，消除疼痛。
二、增強(qiáng)記憶的食物
一些健腦食品，其實(shí)是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類(lèi)等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化。
例如：
1、牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過(guò)度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱(chēng)為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè)，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力。
3、魚(yú)類(lèi)。可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽，能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
【科學(xué)護(hù)腦計(jì)劃】相關(guān)文章：
關(guān)于增強(qiáng)腦功能的總結(jié)05-08
小學(xué)三年級(jí)科學(xué)輔導(dǎo)計(jì)劃范文04-02
小學(xué)科學(xué)學(xué)科中的德育滲透計(jì)劃范文02-25
小學(xué)一年級(jí)語(yǔ)文9手和腦1兩件寶練習(xí)題及答案10-21
小學(xué)科學(xué)的教學(xué)總結(jié)03-20
中班科學(xué)活動(dòng)教學(xué)反思03-19
教科版小學(xué)四年級(jí)上冊(cè)科學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃（精選16篇）04-23