[必備]心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案15篇
為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行,通常需要預(yù)先制定一份完整的方案,方案是解決一個問題或者一項工程,一個課題的詳細(xì)過程。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢?以下是小編收集整理的心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案,歡迎閱讀與收藏。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案1
隨著學(xué)校心理健康教育的發(fā)展,各級各類學(xué)校都在根據(jù)自身的實(shí)際情況探索開展心理健康教育的途徑和方法。大量的教學(xué)探索和實(shí)踐發(fā)現(xiàn),將團(tuán)體心理輔導(dǎo)應(yīng)用于學(xué)校心理健康教育可以很好的營造和諧的心理氛圍,提供認(rèn)識自我、成長自我的心理環(huán)境,推動學(xué)校心理健康教育工作更好更快的發(fā)展。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情景下提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理輔導(dǎo)方式,即由輔導(dǎo)老師根據(jù)學(xué)生共同存在的問題,通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)等,促進(jìn)學(xué)生在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗、認(rèn)識自我、接納自我,調(diào)整改善與他人的關(guān)系,學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式,以發(fā)展良好適應(yīng)的助人自助的過程。
一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在班級心理輔導(dǎo)活動課中的應(yīng)用
所謂班級心理輔導(dǎo)活動課,是指以團(tuán)體心理輔導(dǎo)及其相關(guān)理論與技術(shù)為指導(dǎo),以解決學(xué)生成長中的問題為目標(biāo),以班級為單位的集體心理輔導(dǎo)活動形式。輔導(dǎo)老師以同齡段學(xué)生成長需要為基礎(chǔ),在活動中發(fā)現(xiàn)問題,通過共同參與尋找解決問題的途徑和方法,并及時鼓勵,表達(dá)對學(xué)生的欣賞和肯定,以此來營造集體氣氛,吸引學(xué)生積極參與活動,在輔導(dǎo)活動中營造寬松、真誠、和諧的氛圍。
二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在教師心理健康教育中的應(yīng)用
在重視學(xué)生心理健康教育的同時,重視提高教師的心理健康水平,積極探索教師心理健康教育工作的方式方法也是學(xué)校心理健康教育工作的重要內(nèi)容。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的應(yīng)用,可以有效地促進(jìn)教師自身的心理成長,提高心理健康水平。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以讓教師一方面調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài),提高心理健康水平,另一方面可以了解心理健康教育的方式方法,將心理教育融入到各科課堂教學(xué)中。
輔導(dǎo)員是學(xué)校教師隊伍中一個特殊的群體,與一般任課教師相比,工作壓力更大,情緒困擾更多,因此在對輔導(dǎo)員進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)時,輔導(dǎo)目標(biāo)的確立以及活動方案的設(shè)計都必須考慮到輔導(dǎo)員群體的特點(diǎn)。除了按照團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論形成團(tuán)體、建立團(tuán)體信任、學(xué)會團(tuán)體合作、結(jié)束團(tuán)體外,應(yīng)重視情緒管理、愛心訓(xùn)練、班級管理、學(xué)生觀等幾個方面,比如可以利用循環(huán)溝通宣泄情緒并學(xué)會傾聽,進(jìn)而學(xué)習(xí)合理情緒理論;可以根據(jù)潛意識理論,在放松訓(xùn)練之后,輸入愛心信念,并組織“信任之旅”,讓成員體會和感悟愛心;可以利用腦力激蕩或熱座,發(fā)揮團(tuán)體力量解決班主任在班級工作過程中遇到的各種問題和困擾;可以利用積極賦義,給所謂的“差生”的缺點(diǎn)賦以積極的意義,使自己從感情上接納他們,進(jìn)而理性全面的認(rèn)識和理解他們。輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo),可以為他們提供面對自己的機(jī)會,使他們發(fā)現(xiàn)了內(nèi)隱的自我,提高班級管理水平,同時讓輔導(dǎo)員更多的了解心理健康教育,引導(dǎo)輔導(dǎo)員做學(xué)生心理健康教育的'導(dǎo)師,更好的與班級德育工作相結(jié)合。
三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在學(xué)生團(tuán)體中的應(yīng)用
班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)由于人數(shù)較多,輔導(dǎo)老師很難充分關(guān)注每一個成員,尤其是一些較為深層的問題,單靠班級輔導(dǎo)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,因此作為班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個別輔導(dǎo)的重要補(bǔ)充,必須重視發(fā)揮學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的作用。 學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的應(yīng)用范圍很廣,新生入學(xué)、消除自卑心理團(tuán)體、消除考試焦慮團(tuán)體、學(xué)生干部領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體等,根據(jù)不同的團(tuán)體,設(shè)定相應(yīng)的輔導(dǎo)方案,都可以取得良好的輔導(dǎo)效果。 可以組織學(xué)生干部領(lǐng)導(dǎo)能力提升團(tuán)體,形成團(tuán)體后,通過活動,重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生的組織能力、人際溝通能力和處理不同意見的能力等。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的特色在于培養(yǎng)人的信任感和歸屬感,由對團(tuán)體的信任到信任周圍的其他人,由對團(tuán)體的歸屬感擴(kuò)大到對學(xué)校、社會及國家的認(rèn)同感和歸屬感。隨著我國學(xué)校心理健康教育以及心理咨詢事業(yè)的發(fā)展,可以肯定團(tuán)體心理輔導(dǎo)將會在學(xué)校教育領(lǐng)域中發(fā)揮極其重要的作用。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案2
中學(xué)心理健康教育活動月的開展有利于提高我們的心理素質(zhì),培養(yǎng)樂觀、積極向上的心理品質(zhì),促進(jìn)我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展。我校今年心理健康活動月的活動主題是“陽光路上,相伴成長”,將為學(xué)校師生心理健康教育和活動提供學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會。希望大家踴躍參與。
一、活動宗旨:
根據(jù)x學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“x學(xué)校心理健康教育活動月”的通知要求,我校決定開展“陽光路上,相伴成長”為主題的心理健康活動。通過一系列的`心理健康教育活動,營造良好的校園心理氛圍,提升學(xué)生自助互助能力,促進(jìn)學(xué)生心理健康成長。
二、活動目的:
以心理健康月為契機(jī),通過推廣校園心理情景劇的理念與技能,開展心理情景劇的排演;倡導(dǎo)班主任開展心理健康主題班會,進(jìn)行優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動等方式,傳播心理健康自助與互助的方法,廣泛普及心理健康知識,提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀,健康向上的心理品質(zhì),塑造陽光型的青春少年形象。
三、活動主題:
陽光路上,相伴成長
四、活動時間:
1、宣傳與發(fā)動(x月x日~x日)
2、實(shí)施活動(x月)
3、優(yōu)秀心理健康主題班會評選(x月下旬)
4、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評選(x月~x月中旬前)
五、活動內(nèi)容:
1、心理健康月宣傳活動:
(1)心理廣播:強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性,宣布心理健康月啟動;
(2)黑板報宣傳,要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報;
2、心理情境劇排演:
參與對象:
心理社團(tuán)成員,其他部分學(xué)生
六、活動形式:
首先對學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn),了解心理情景劇的理念和技巧,然后安排學(xué)生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問題,選擇一個劇本(可以自編,也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進(jìn)行修改),進(jìn)行心理情境劇的排演,優(yōu)秀的'劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評選活動。
3、優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動:
(一)活動目的
為了提升學(xué)生對自身心理健康狀況的關(guān)注,增強(qiáng)社會適應(yīng)能力和人際交往能力,促進(jìn)學(xué)生健康成長,利用20xx年x月學(xué)生心理健康教育活動月期間,以“陽光路上,伴我成長”為主題,特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選”活動。
(二)活動對象
全體在校學(xué)生和教師
(三)活動時間
20xx年x月
(四)活動安排
A、優(yōu)秀心理健康教育主題班會策劃方案評選活動
日期:20xx年x月x—x月x日
a以班級為單位,提交以人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、成長發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會活動方案。
b活動方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處。
c屆時評選出優(yōu)秀主題班會方案設(shè)計。
B、優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選活動
時間:20xx年xx月xx日—x月x日
(1)各班認(rèn)真籌劃開展心理健康教育主題班會。
(2)x月x日前將各班所開展的主題班會活動方案、班會PPT、活動照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時將從中評選出優(yōu)秀主題班會。
(3)安排教師進(jìn)班級觀摩聽課。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案3
一、團(tuán)體方案名稱
學(xué)習(xí)倍輕松——大學(xué)生壓力應(yīng)對
二、團(tuán)體規(guī)模
由10人小組、6——9個小組組成。
三、參加對象
高校在校師范生
四、團(tuán)體活動時間、地點(diǎn)
活動時間:20xx年9月21—22日,每次2-3個小時,共五次。
活動地點(diǎn):安靜的、有活動桌椅的寬敞教室。
五、團(tuán)體整體目標(biāo)
為此,希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動,營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍,使師范生們通過活動和分享,學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我,學(xué)會面對現(xiàn)實(shí),及時化解沖突與矛盾,提高心理承受能力,促進(jìn)心理健康,以更加積極的心態(tài)面對工作。
六、團(tuán)體活動方案
單元
單元目標(biāo)
活動流程及內(nèi)容
一:1、促進(jìn)相互之間的了解,形成團(tuán)隊
2、活躍氛圍,激發(fā)參與活動的積極性
3、探索自我概念,促進(jìn)對自我壓力狀態(tài)的了解
1、成員間相互按摩
2、小組建設(shè),頭腦風(fēng)暴
3、交流分享
二:1、在相互了解的基礎(chǔ)上,認(rèn)識體驗壓力產(chǎn)生的原因
2、交流學(xué)業(yè)壓力,認(rèn)識師范生學(xué)習(xí)中經(jīng)常遇到的壓力
3、認(rèn)識和學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的基本方法
1、我說你畫
2、幸福清單
3、交流分享
三:1、幫助學(xué)員舒緩壓力
2、在音樂和娛樂活動中學(xué)會宣泄
3、學(xué)會用理性觀念替代非理性觀念
1、放松:建立安全島
2、分享感受
四:1、通過活動,掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧
2、認(rèn)識壓力和時間管理的關(guān)系
1、音樂冥想放松訓(xùn)練
2、分享感受
五:1、結(jié)束團(tuán)體,使成員充滿信心的迎接明天
1、大團(tuán)圓
2、分享收獲,結(jié)束團(tuán)體
七、團(tuán)體活動具體安排
第一單元
促進(jìn)認(rèn)識建立信任
活動一:成員相互按摩
一、活動目的
1、促進(jìn)相互之間的了解,形成團(tuán)隊;
2、活躍氛圍,激發(fā)成員參與活動的積極性。
二、活動時間:
大約30分鐘。
三、活動場地:
寬敞的室內(nèi)。
四、活動順序:
1、參與者先隨意圍成大圈,三到四人一組,認(rèn)識成員,并記住他們;
2、人將分好組的成員分配到教室的不同位置
3、主持人說“按摩”,大家開始相互按摩。
5、幾次活動后,請各個小組成員派出代表,分別談?wù)劯惺堋?/p>
六、交流分享:
1、怎樣才能盡快了解成員?有經(jīng)驗可與大家分享嗎?
2、當(dāng)開始按摩時,你有什么感覺?你與家庭成員交流過你的感受嗎?
3、當(dāng)按摩進(jìn)行一段時間后成員間還會不會那么陌生,大家關(guān)系有什么變化?
4、活動中你還觀察到了什么?想到了什么?
七、注意事項:
1、游戲的活動空間要大一些,方便大家分組按摩。
2、在交流分享環(huán)節(jié)中,主持人要多與成員交流,問他們參加活動后的感受。
活動二:動物星球
一、活動目的:
1、通過活動,探索自我概念,促進(jìn)對自我壓力狀態(tài)的了解;
2、促進(jìn)成員對壓力狀態(tài)的相互宣泄,彼此獲得心理上的相互支持;
3、加深相互之間的了解,盡快彼此熟悉。
二、活動時間:
大約50分鐘。
三、活動道具:
將不同顏色的彩色大卡紙(圓形或橢圓形)剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片(拼合后仍可復(fù)原成一張)、記號筆若干。
四、活動場地:
寬敞的室內(nèi)。
五、活動順序:
1、活動開始時請每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號筆;
2、請參與者思考“假如我是一只動物,一只最能代表自我的動物,我希望自己是什么,為什么?并將此動物名稱寫在紙上(只能寫一個);
3、參與者拿著寫好的紙,尋找同色卡紙片的“動物”同伴形成新組合;
4、新組合成員要迅速將不同形狀的'紙片拼合復(fù)原,最先完成組合的“動物星球”將獲得獎勵,最后完成的要表演節(jié)目;
5、小組交流,集體分享。組內(nèi)交流,以“我希望,因為”的方式自我介紹并解釋選擇代表“動物”的理由,然后派代表向所有成員介紹本“動物星球”的成員。
六、交流分享:
1、開展上述活動的每個程序中有什么感想?
2、交流過程中看到、聽到了什么?有何體驗?
3、為什么會選擇這樣的動物,是否反映了你此時的心理狀態(tài)?
七、注意事項:
1、活動能夠反映出每個成員潛意識中對自我的評價,因此,主持人要注意傾聽,以便重點(diǎn)提問,深入挖掘個性特質(zhì)。
2、主持人要鼓勵成員發(fā)表自己看法,也可以將“同種動物”引出,鼓勵推薦自己、了解他人。
3、每張彩色卡紙在剪裁前先在一面做記號,這樣能保證每個人在同一面上寫動物名稱。剪裁的張數(shù)要與每組人數(shù)設(shè)定相符。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案4
為進(jìn)一步提高我校大學(xué)生的心理健康意識,促進(jìn)同學(xué)們身心健康和諧發(fā)展,經(jīng)研究決定,于月14日至6月10日舉辦以“新時代,心夢想,心健康”為主題的'20xx年大學(xué)生心理健康專題宣傳活動。現(xiàn)將有關(guān)事宜安排如下:
一、活動時間:
XX月14日至6月10日
二、活動主題:
新時代,心夢想,心健康
三、主要活動內(nèi)容及安排
1、心理主題講座。學(xué)工處將邀請心理學(xué)專家為我校師生舉辦專題講座,具體安排另行通知。
2、心理書簽制作大賽(詳見附1)。
3、召開心理班會(14—610)。由各班心理委員在心理輔導(dǎo)站站長、指導(dǎo)老師或輔導(dǎo)員的指導(dǎo)下,根據(jù)本班情況組織召開心理班會,并要求進(jìn)行字、圖片及影像記錄的總結(jié),于活動期間推薦本單位一份優(yōu)秀班會材料報送到學(xué)工處存檔(大學(xué)生活動中心06)。
4、舉辦心理健康知識宣傳活動。月2日,大學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心將開展包括心理健康知識專題宣傳、現(xiàn)場心理咨詢、問卷調(diào)查等系列活動。
5、各教學(xué)單位以“新時代,心夢想,心健康”為主題,出一期專題黑板報。要求于月21日至27日期間,將本單位黑板報統(tǒng)一放置于體育館對面籃球場前。
望各教學(xué)單位對本次活動予以大力支持和配合,共同促進(jìn)我校心理健康教育工作的發(fā)展,共建和諧校園。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案5
活動名稱:敞開心扉交朋友
活動目標(biāo):
1.增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2.協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3.檢視團(tuán)體的凝聚力,以及成員在團(tuán)體中的參與、互動程度。
4. 讓成員學(xué)會敞開心扉,主動去接納、喜歡和肯定他人。
5. 在朋友之間,要學(xué)會信任和尊重他人,這樣,才能獲得真正的財富。
活動準(zhǔn)備:
各種顏色的新型至卡片若干張,用硬紙繪制的標(biāo)有十個等級的心情溫度計每人一個,記號筆每人一只。
活動程序:
(一)“坐地起身”暖身游戲(10分鐘)
1.將成員隨機(jī)分成兩組,確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2.每組先派出兩名成員,背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時,兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中,手不能松開,也不能觸碰地面。如果成功站起,則該小組繼續(xù)增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次,直到成功方可再增加一人。如此類推,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3.在游戲過程中,領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令,并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
(二)“愛在指間”(30分鐘)
1.活動過程
將團(tuán)體成員分成相等的兩組,一組成員圍成一個內(nèi)圈,再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心,外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時,每個成員向?qū)Ψ缴斐?~4個手指:(1)伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”;(2)伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你,并和你做個點(diǎn)頭之交的朋友”;(3)伸出3個手指表示“我很高興認(rèn)識你,并想對你有進(jìn)一步的了解,和你做個普通朋友”;(4)伸出4個手指表示“我很喜歡你,很想和你做好朋友,與你一起分享快樂和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的'口令,成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作:(1)如果兩人伸出的手指不一樣,則站著不動,什么動作都不需要做;(2)如果兩個人都是伸出1個手指,那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,并重重地跺一下腳;(3)如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭;(4)如果兩個人都是伸出3個手指,那么主動熱情地握住對方的雙手;(5)如果兩個人都是伸出4個手指,則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>
每做完一組“動作一手勢”,外圈的成員就分別向右跨一步,和下一個成員相視而站,跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推,直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。
2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享
。1)剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多(或為什么只完成了這么少)的親密動作?
(2)當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時,你心中的感覺是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時,心里的感覺又是怎樣的?
。3)從這個游戲中你得到什么啟示?
3.領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評
在人際交往中,我們有一個共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價值,支持自己。接納自己,喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的,那就是我們也要喜歡他們,承認(rèn)他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言,喜歡我們的人,我們才會去喜歡他,愿意接近我們的人,我們才會去接近他;而對于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人,我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中,應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象,我們應(yīng)首先主動敞開心扉,接納、肯定、支持、喜歡他們,保持在人際關(guān)系的主動地位,這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4.成員分小組進(jìn)行討論:“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達(dá)對他人的接納、喜歡和肯定?”
5.領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式,如主動與人打招呼,主動幫助別人,主動關(guān)心別人,主動約別人一起出去玩,等等。
(三)盲人旅行 (20分鐘)
1.活動過程
。1)將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組,一人當(dāng)盲者,一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛,領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn),并饒過障礙物,但兩者不可以有肢體接觸。
。2)時間限制為三分鐘,三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,領(lǐng)路者為盲者,在進(jìn)行三分鐘;氐阶,自由發(fā)言,討論剛才的感受。
2. 領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享。
。1)成為盲者的那一刻你是什么感覺?害怕?擔(dān)心?還是興奮?當(dāng)知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時,你的第一感覺是什么?你相信你的搭檔會正確的帶路嗎?有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎?當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時,你的感覺又是什么?
。2)當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時,你的心里是怎么想的?有成就感嗎?
。3)當(dāng)你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務(wù)時,你心里是什么感覺?想想,如果是自己,會順利完成嗎?
。4)你從這個游戲中學(xué)到了什么?
3.活動小結(jié)。
人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團(tuán)結(jié)合作相互信任的,你毫無條件的信任我,我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲,盲人完全信任領(lǐng)路者,而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重,為了不讓盲人失望,必定會全力以赴的幫助盲人。如果,你不信任對方,遲遲不肯前行,還這里問,那里摸,領(lǐng)路者也肯定會不耐煩的,那樣,你們的任務(wù)就很難完成了。所以說,在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的,我們更是要
(四)“團(tuán)體檢測站”(15分鐘)
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個,代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度,代表自己在團(tuán)體活動中的參與程度(溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高),然后加以解釋說明。
(五)小結(jié)(5分鐘)
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容,并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案6
一、問題的提出
在中學(xué)生所出現(xiàn)的心理問題里面,自卑心理是比較常見的一種心理障礙。高中生是自卑感的多發(fā)期,多數(shù)高中生都有不同程度、不同方面的自卑心理。其共同特點(diǎn)是:自我態(tài)度消極、情緒狀態(tài)不佳、行為方式異常、人際交往受阻。過度的自卑心理往往與認(rèn)知的偏差密切相關(guān),它將嚴(yán)重危害高中生的學(xué)習(xí)、生活、交往等。為了減少過度自卑感的發(fā)生,增進(jìn)高中生的心理健康,我們有必要分析高中生過度自卑的不良認(rèn)知特點(diǎn),以采取相應(yīng)的心理輔導(dǎo)策略。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種系統(tǒng)的輔導(dǎo)方法,強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)的預(yù)防,它可以運(yùn)用團(tuán)體動力學(xué),以凝聚團(tuán)體成員的向心力,調(diào)節(jié)團(tuán)體內(nèi)在氣氛,激發(fā)成員建設(shè)性的行為與開放性的反應(yīng),從而協(xié)助學(xué)生了解自卑的形成原因,化阻力為助力,從接受自我,敢于表現(xiàn)真實(shí)的自我,進(jìn)而超越自我,達(dá)到矯治的目標(biāo)。
國內(nèi)外對于中學(xué)生自卑心理的輔導(dǎo)與矯治的研究,通常采用的方法有:讀書治療法、認(rèn)知改變策略、培養(yǎng)成功經(jīng)驗法、增強(qiáng)策略等。這些方法的共同點(diǎn)都是通過強(qiáng)化學(xué)生的后天經(jīng)驗,從改變學(xué)生的認(rèn)知或者通過改變學(xué)生的行為達(dá)到改變他們的認(rèn)知等方式使學(xué)生正確認(rèn)識自我,恢復(fù)信心,戰(zhàn)勝自卑。團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法除了強(qiáng)化學(xué)生的后天經(jīng)驗以外還從學(xué)生的早期家庭經(jīng)驗入手,協(xié)助當(dāng)事人從他們的行為、思考、信念和家庭關(guān)系等層面去了解現(xiàn)象世界,覺察其先天既定的生活方式對個人目標(biāo)的達(dá)成所造成的影響,也鼓勵當(dāng)事人重新作決定,并采取行動。這是一種從新的角度去探索如何矯治學(xué)生的自卑心理的研究。
二、課題的界定與理論依據(jù)
(一)課題界定
團(tuán)體:指三人或三人以上成員組合而成,成員彼此之間產(chǎn)生交互作用,且有共同一致的目標(biāo)。
心理輔導(dǎo):指運(yùn)用團(tuán)體動力學(xué)的理論,由受過專業(yè)訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者通過專業(yè)的技巧與方法,協(xié)助成員獲得有關(guān)的信息,以建立正確的認(rèn)知觀念與健康的態(tài)度行為。它是讓參與者進(jìn)入一個“模擬社會”,在這個小社會中獲得情感的支持、嘗試積極的體驗、發(fā)展健康的行為、重建理性的認(rèn)知,從而變得更積極、自信、健康。
自卑心理:是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗,往往有過度的內(nèi)疚感與羞恥感,表現(xiàn)在行為上是拒絕自己、孤立自己,有時則采用自我吹噓或輕視他人的防衛(wèi)方式。
(二)理論依據(jù)
1.阿德勒的個人心理學(xué)。阿德勒的個人心理學(xué)認(rèn)為人的生活方式起源于早期家庭經(jīng)驗,個人生命早期由于父母的溺愛、忽視、不合理的期待、生理的孱弱以及出生次序的影響,導(dǎo)致產(chǎn)生自卑感,人為了克服自卑感,于是尋求自我超越。
2.積極心理咨詢理論。積極心理咨詢理論指出:每個人都基于自己的重要信念去建構(gòu)其主觀的世界,人們會以個人敘述故事、與人對話的過程和形式去組織自己的經(jīng)驗,以此來掌控自己的感覺和生活方式。
3.群體動力學(xué)理論。群體動力學(xué)理論指出,人們結(jié)成的群體不是靜止的,而是處于不斷地相互作用,相互適應(yīng)的過程中。群體的目標(biāo)、規(guī)范、輿論、凝聚力、心理氣氛與士氣等社會心理現(xiàn)象是影響群體動力的內(nèi)部因素。它們不僅影響群體成員的個性發(fā)展,而且影響群體發(fā)展的水平與群體績效。群體動力理論從動態(tài)和系統(tǒng)的觀點(diǎn),分析了人和環(huán)境的相互作用,也指出上述動力因素間的相互作用以及群體成員之間的變化和協(xié)調(diào)的過程。
三、研究的目標(biāo)和方法
。ㄒ唬┭芯磕繕(biāo)
1.設(shè)計一套能矯治學(xué)生自卑心理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動方案。
2.測定影響被輔導(dǎo)者心理變化的因素,建立團(tuán)體心理輔導(dǎo)的科學(xué)模式。
3.培養(yǎng)和選拔出合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師,并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)。
。ǘ┭芯糠椒
以行動研究法為基礎(chǔ),采取調(diào)查法、個案法、測量法、觀察法等多種心理研究方法。
四、研究步驟
(一)課題實(shí)施準(zhǔn)備階段
1.確定實(shí)驗對象
我們以海報的形式向全校高一、高二年級的學(xué)生宣傳,學(xué)生自愿報名參與。在報名的32名學(xué)生中,我們先經(jīng)過初步晤談,然后進(jìn)行《自信心量表測試》,該量表是從四個等級來測定一個人的自信水平,分別是:“很自卑”、“自信程度較低,有些自卑”、“自信程度正常,無自卑”、“自信程度較高或過于自信”。最后確定了被試11名,其中男生7名,女生4名,他們都處于自信水平的最低等級,即“很自卑”。
2.實(shí)驗的設(shè)計思路
本實(shí)驗讓選出的被試先后參加了七次團(tuán)體心理輔導(dǎo),對活動結(jié)果采用定性和定量兩種方法進(jìn)行評估。定性方法,包括觀察記錄、檢查團(tuán)體成員的家庭作業(yè)和在團(tuán)體活動結(jié)束后,收集整理自編的《團(tuán)體意見反饋表》。定量方法,則是在團(tuán)體心理輔導(dǎo)之后,用相關(guān)自信心的量表,對學(xué)生分別進(jìn)行自信心的測量,通過對比結(jié)果,檢測團(tuán)體心理輔導(dǎo)對矯治過度自卑心理的影響效果。整理與分析團(tuán)體輔導(dǎo)方案,把團(tuán)體輔導(dǎo)推廣至班級活動中去。
3.測查工具
一是個人評價問卷(PEI)。用于測定學(xué)生自我評定的一個方面,即自信水平,共有54個題目,6個維度:學(xué)業(yè)表現(xiàn)、體育運(yùn)動、外表、愛情關(guān)系、社會相互作用以及同他人的交談。總量表的重測相關(guān)系數(shù)為0.90,男生為0.93。聚合效度研究發(fā)現(xiàn),PEI與自尊量表的`相關(guān)系數(shù)為0.58,與JANIS及FIELDR缺陷感量表的相關(guān)系數(shù)為0.59。二是演說者信心自評量表(PROS),量表中共有30個條目,用于評價當(dāng)眾演說時的情感及行為反應(yīng)。本量表相隔一個學(xué)期的重測信度為0.61,作為一個測量當(dāng)眾演說恐懼的量表,PROS量表顯示出很高的信度和效度。數(shù)據(jù)采用SPSS10.0進(jìn)行處理。
4.制訂團(tuán)體輔導(dǎo)活動方案
這是課題有效進(jìn)行的關(guān)鍵。整個輔導(dǎo)方案共分七個單元,每個單元都有明確的主題、目標(biāo)、內(nèi)容及進(jìn)行方式。每個單元活動時間約為100分鐘。
5.設(shè)計表格
設(shè)計《團(tuán)體成員報名資料表》、《團(tuán)體成員心得記錄表》、《團(tuán)體滿意度自我評量表》、《團(tuán)體輔導(dǎo)記錄表》,以便能更真實(shí)地記錄被試在實(shí)驗條件下的各種心理活動及其表現(xiàn)特點(diǎn)。
(二)具體的實(shí)施過程
1.建立課題組成員交流例會制度。把每個月的1號作為課題組成員交流例會日,定期向課題組反饋所負(fù)責(zé)的工作情況及發(fā)現(xiàn)的問題,及時調(diào)整方案,以保證課題的有效進(jìn)行。
2.加強(qiáng)本課題組成員的專業(yè)知識培訓(xùn)。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,在20xx年的上半年,課題組選派了劉慧紅老師到華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院進(jìn)行“廣東省中小學(xué)心理健康教育A級資格”培訓(xùn),并取得了資格證書。至今,本課題組成員已有3人通過省心理健康教育A級的資格考核,1人通過了B級的資格考核,其他成員均通過了C證資格考核。
3.團(tuán)體輔導(dǎo)前對11名被試進(jìn)行個人自信心水平以及當(dāng)眾演說焦慮水平的測查。在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后對所有被試者進(jìn)行以上兩個量表的再測量,以了解團(tuán)體心理輔導(dǎo)對矯治學(xué)生過度自卑心理的影響。
4.20xx年8月~20xx年12月,正式實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)階段。整個輔導(dǎo)大致分為五大部分:(1)澄清目標(biāo),形成團(tuán)體,促進(jìn)成員相互接納信任;(2)認(rèn)識自我,探索自我,幫助成員了解自卑形成的原因;(3)悅納自我、實(shí)現(xiàn)自我,尋求自信支點(diǎn);(4)通過行為訓(xùn)練、家庭作業(yè)等幫助成員學(xué)習(xí)掌握表達(dá)技巧,增強(qiáng)交往能力和自信;(5)處理離別情緒,反思總結(jié)收獲,鼓勵成員繼續(xù)成長,結(jié)束團(tuán)體階段,同時把團(tuán)體輔導(dǎo)活動推廣至班級活動中去。
5.分別給11名被試建立了心理檔案,每位被試的檔案里都包含了以下七方面的內(nèi)容:個案基本資料、問題行為概述、個案背景情況、分析與診斷、輔導(dǎo)策略、輔導(dǎo)經(jīng)過、效果。
6.團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動結(jié)束后,收集《團(tuán)體意見反饋表》,并進(jìn)行整理、分析。
五、課題取得的成果
。ㄒ唬┰O(shè)計一套能矯治學(xué)生自卑心理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動方案
本研究的活動方案效果可從《團(tuán)體意見反饋表》和PEI與PROS兩個量表的前測與后測的結(jié)果分析得到印證。
1.從活動記錄和平時觀察及與各班主任了解的情況看:團(tuán)體成員在參與活動后精神狀態(tài)好了很多,變得比以前更積極、主動和自信了,有些成員變化尤其明顯。從團(tuán)體成員在每次話動后所做的家庭作業(yè)看:他們在認(rèn)知、行為上不斷有所改變,開始對自己有了正確客觀評價,自信心也由此得到增加。從活動結(jié)束后對自編的《團(tuán)體意見反饋表》所進(jìn)行的調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果看:采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方法,對矯治學(xué)生過度自卑心理的效果是十分明顯的(見表1)。
表1 對團(tuán)體意見反饋表的統(tǒng)計
2.利用PEI和PROS兩個量表對被試進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)的前測與后測,結(jié)果如表2。
表2 團(tuán)體心理輔導(dǎo)前后被試得分的t檢驗
表2說明,被試經(jīng)過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動后,演說焦慮水平顯著降低(p
。ǘy定影響被輔導(dǎo)者心理變化的因素,建立團(tuán)體心理輔導(dǎo)的科學(xué)模式
通過《團(tuán)體成員報名資料表》、《團(tuán)體成員心得記錄表》、《團(tuán)體滿意度自我評量表》、《團(tuán)體輔導(dǎo)記錄表》等關(guān)于被試在實(shí)驗條件下的各種心理活動及其表現(xiàn)特點(diǎn)的記錄,以及整個團(tuán)體輔導(dǎo)活動的實(shí)施過程,我們可以歸納本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的模式如下:
輔導(dǎo)目標(biāo):創(chuàng)造一種良好的輔導(dǎo)關(guān)系,鼓勵團(tuán)體參與者探索自身的確定信念與生活方式,幫助被輔導(dǎo)者認(rèn)識他們自己的優(yōu)點(diǎn)和提高作出改變的能力,鼓勵他們?yōu)樽约核x擇的生活方式和想作出的改變充分承擔(dān)責(zé)任。
輔導(dǎo)的過程分為四個階段:
1.建立輔導(dǎo)關(guān)系。這一階段著重點(diǎn)是在相互合作和尊重的基礎(chǔ)上,與被輔導(dǎo)者建立一種良好的輔導(dǎo)關(guān)系。輔導(dǎo)員要用一種共鳴、同感的方法進(jìn)入被輔導(dǎo)者的內(nèi)心世界,并向被輔導(dǎo)者解釋,人是富有創(chuàng)造性的,他的問題源于他的錯誤觀念,他應(yīng)該為自己負(fù)責(zé)任,主動改變原有的錯誤。
2.探索個體的動力。這一階段輔導(dǎo)員的主要任務(wù)是分析和評價被輔導(dǎo)者的確定信念和生話方式。輔導(dǎo)員要先了解被輔導(dǎo)者的確定信念和那些信念如何影響他現(xiàn)在的生活方式及行為。在輔導(dǎo)過程中一個很重要的技巧是分析他在家中的排行位置以及當(dāng)他建立確定信念時的家庭狀況。另外的技巧包括探討被輔導(dǎo)者的早期回憶以及與這些兒童時期事件相伴隨的情感和想法,在分析時,強(qiáng)調(diào)他的行為目標(biāo)和錯誤的確定信念,以及兩者如何影響他的行為。輔導(dǎo)員還可以引用被輔導(dǎo)者過去和現(xiàn)在的行為進(jìn)行比較來指出確定信念的持續(xù)。
3.領(lǐng)悟階段。在團(tuán)體情境中,領(lǐng)悟階段重在幫助團(tuán)體參與者了解為什么以他們自身現(xiàn)有的生活方式發(fā)揮功能。團(tuán)體成員經(jīng)由探索自己的目標(biāo)和生活方式來了解自己。在活動中,輔導(dǎo)員可以提供外在的各種參照架構(gòu),幫助參與者從不同的角度看待自己的行為,同時鼓勵被輔導(dǎo)者看作個人的表露和解釋,這不僅對參與者,而且對其他成員都有很大的價值。
4.重新定向。重新定向是一個團(tuán)體的行動階段,此期間成員要作出新的抉擇,考慮替代性的態(tài)度、信念、目標(biāo)、行為,為自己確定任務(wù),針對自己的問題采取具體行動。
。ㄈ┡囵B(yǎng)和選拔出合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師,并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)
團(tuán)體輔導(dǎo)的效果取決于輔導(dǎo)者與團(tuán)體的互動效果,輔導(dǎo)者領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體的模式、觀念、成效與輔導(dǎo)者個人的人格特征與行為特征緊密相關(guān)。參考團(tuán)體輔導(dǎo)的相關(guān)理論,結(jié)合本次的實(shí)踐研究,我們對團(tuán)體輔導(dǎo)者的角色進(jìn)行了探討,作為合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師,需要扮演好以下幾個角色:
1.創(chuàng)始者。要求輔導(dǎo)者掌握“開啟技巧”――運(yùn)用口語、非口語行為及活動,帶領(lǐng)團(tuán)體進(jìn)入相互溝通交流情境之中,促成團(tuán)體朝正向動力轉(zhuǎn)化,增加團(tuán)體過程的效率。
2.激勵者。隨時給予成員鼓勵、贊美,特別是當(dāng)成員分享個人內(nèi)在深層感受與痛苦時,輔導(dǎo)者應(yīng)適時地以口語或非口語的行為給予足夠的支持與鼓勵,這有助于增強(qiáng)當(dāng)事人的自信和營造溫馨、和諧的團(tuán)體氣氛。
3.調(diào)節(jié)者。團(tuán)體討論時常會發(fā)生兩種情況:有些人很喜歡說話,開口滔滔不絕,總是占用別人的時間;而有些人即使有想法,也不多說。討論和分享機(jī)會不均會影響成員的參與,輔導(dǎo)者應(yīng)鼓勵沒有說話的人多說。
4.觀察者和評論者。對團(tuán)體的氣氛、過程、領(lǐng)導(dǎo)行為和成員反應(yīng)進(jìn)行觀察、記錄和分析,還要學(xué)會積極地傾聽、沉默等技巧,力求全面掌握團(tuán)體的各種發(fā)展及制約因素,使每位成員、每個團(tuán)體活動的過程都盡量被關(guān)注到。
六、討論
在實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的過程中,我們?nèi)〉昧艘欢ǖ慕?jīng)驗,但在探索團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式的過程中,我們還發(fā)現(xiàn)了一些問題。
1.本研究的團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式是從被輔導(dǎo)者的認(rèn)知因素出發(fā),注重改變?nèi)说淖晕矣^念達(dá)到矯治的目的,而人本主義心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的情感因素、行為主義學(xué)派強(qiáng)調(diào)的行為治療等對改變?nèi)说男袨橐灿泻苤匾淖饔茫绾谓Y(jié)合才能更好的提高團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果呢?
2.合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師除了上述我們歸納的四種角色以外,還可以有哪些角色呢?
3.如何提高輔導(dǎo)教師對組員的應(yīng)對技巧?
以上這些問題還需要我們在以后的工作中進(jìn)一步加以研究和探討,以求得到更為明確的答案。
七、結(jié)論
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的實(shí)施對矯治學(xué)生過度自卑心理顯著有效。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案7
在以往的教學(xué)過程中,通過簡單講解愛情的定義以及大學(xué)生如何處理各種兩性關(guān)系,難以引起學(xué)生的共鳴。而通過團(tuán)體輔導(dǎo)的方式,則有效地避免了這種現(xiàn)象。在課堂上,教師先做了一些理論的鋪墊之后,通過四個環(huán)節(jié)(“來自心海的消息”“男女拼盤”“情感擂臺”“愛情價值拍賣”)的團(tuán)體活動開展教學(xué),當(dāng)學(xué)生聽到這些環(huán)節(jié)時即產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心。在活動中男女生混搭組成各個小組,在“來自心海的消息”中,男女生共同討論:①當(dāng)異性對你有何種行為表現(xiàn)時,會讓你疑心他(她)可能對你有意思?②如果你對某位異性的示愛不來電時,你會如何反應(yīng)?男女生現(xiàn)身說教,起到了很好的啟示效果!澳信幢P”環(huán)節(jié)中,通過抽取一些題目,如發(fā)現(xiàn)對方與自己并不合適,如何妥善中止這段戀情?遇到心儀異性,如何與之接觸、認(rèn)識、展開邀約?讓小組成員集思廣益,利用一切可以利用的道具,在20分鐘內(nèi)以心理劇的形式展示出來,極大地調(diào)動了學(xué)生的積極性和參與度,課堂氣氛高漲,在歡聲笑語中引起大家的思考。而在“愛情價值拍賣”環(huán)節(jié)中則把課程推向了高潮,先請大家各抒己見,表達(dá)“我心目中理性女性(男性)具備的品質(zhì)”,如溫柔、善良、孝順等,以此為物品進(jìn)行拍賣,每個學(xué)生手中所有的鈔票是一樣的,通過這個活動,讓大家更加深刻體會和反思在進(jìn)行愛情抉擇時哪些是更重要的,課堂教學(xué)以活潑的形式收到了比說教更好的效果。
二、其他主題舉例
如在如何正確面對就業(yè)壓力主題中,采用了“百花齊放都是春”的活動,幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn),極大地增強(qiáng)了自信心;在面對挫折和失敗主題中,采用“逆風(fēng)飛揚(yáng)”活動,增強(qiáng)了學(xué)生克服困難的信心,提高應(yīng)對挫折的勇氣和能力;在“我是國王還是兵”的活動中,讓學(xué)生深切地體會到了如何分配工作、承擔(dān)責(zé)任;在“尋找網(wǎng)絡(luò)中的自我”主題中,通過“E海沉浮”“沉迷E時”“快樂E人”三個環(huán)節(jié)的游戲活動,并增加一些“網(wǎng)蟲”案例,幫助大家對網(wǎng)絡(luò)有了正確的認(rèn)識等。
三、團(tuán)體輔導(dǎo)的體會
1.團(tuán)體輔導(dǎo)提高教學(xué)效果。在以上的舉例中可以明顯看到,在心理健康教育課程中,把團(tuán)體輔導(dǎo)理念應(yīng)用到教學(xué)課堂中,根據(jù)授課的專題有針對性地設(shè)計相關(guān)的活動,激發(fā)了學(xué)生的新奇感、積極性,增強(qiáng)了學(xué)生參與特定情境活動的機(jī)會,使學(xué)生在輕松愉快的親身體驗和實(shí)踐中學(xué)習(xí)到了知識。通過成員的分享,促進(jìn)了師生之間的良性互動。教師也得到了有效的反饋,提高了教學(xué)效果。
2.引導(dǎo)比游戲更重要。團(tuán)體輔導(dǎo)的一大特點(diǎn)是通過游戲和活動,加強(qiáng)師生互動。但是,開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動時,指導(dǎo)者(教師)需要確立并維持一個安全和溫暖的環(huán)境、信任和理解的氣氛,引導(dǎo)成員討論共同關(guān)心的.問題,并對問題做出恰當(dāng)?shù)慕忉,通過循序漸進(jìn)的引導(dǎo)、深入,最后升華到心理的理論高度,否則團(tuán)體輔導(dǎo)就成為游戲課程。
3.人數(shù)要適當(dāng)。課程效果受場地、人數(shù)的限制,在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中,需要教師有很好的協(xié)調(diào)能力和組織能力,對教師的要求更高。在學(xué)生較多的情況下,教師組織活動并照顧到所有的學(xué)生很困難,各種道具如紙、筆、卡片、膠帶、彩筆盒等也會由于人數(shù)太多受到限制,因此,團(tuán)體輔導(dǎo)課堂人數(shù)不宜太多。根據(jù)筆者的經(jīng)驗,1名教師對20名左右的學(xué)生開展團(tuán)體輔導(dǎo)比較合適,同時可以根據(jù)課堂實(shí)際,在每個小組中確定1名組長協(xié)助老師負(fù)責(zé)各種活動,最后帶動全體成員共同成長。
4.場地要適宜。在開展團(tuán)體輔導(dǎo)時,教師首先要預(yù)見到活動的安全性,有些活動還要考慮到不能干預(yù)其他班級的正常教學(xué);有的教室是固定的桌椅,移動不方便,影響活動的開展,這些場地因素都需要教師對團(tuán)體輔導(dǎo)活動進(jìn)行合理的安排和周密的計劃。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案8
活動要求:
每個班級開展活動時,一定要有兩人來做,心理委員作為活動主持人,另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結(jié)束后要必須進(jìn)行活動感受分享。
活動引導(dǎo)語:
“各位同學(xué)大家好,今天我們利用(班會體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人,這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中,去體驗活動帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動正式開始!
活動環(huán)節(jié):
一、一分鐘拍手
首先詢問大家,給你一分鐘的時間,讓你快速拍手,你能拍多少下?先讓大家去想,不要去嘗試,然后讓每個人記住自己的數(shù)字。接下來,主持人看著表,給大家一分鐘的時間,快速的進(jìn)行一次拍手,并記住自己的拍手?jǐn)?shù)字。
主持人進(jìn)行詢問,實(shí)際操作與剛開始想的有沒有差別?是多了還是少了?為什么?其他學(xué)生進(jìn)行回答。
最后進(jìn)行分享:
1、我們每天都是在一分鐘一分鐘的時間度過的,那么注意過身邊的一分鐘的流逝嗎?
2、你想到過一分鐘你能拍手這么多嗎?(每個人的潛能是無限的,相信自己)
3、剛開始大家拍手頻率很快,到最后變的慢了,但是沒有人停下來,為什么?(堅持)
二、20個我
每個人拿出一張紙來,以“我是……的人”來寫二十個這樣的句子。
主持人進(jìn)行詢問:你書寫的內(nèi)容是積極的.比較多還是消極的多?(每一個缺點(diǎn)都是放錯位子的優(yōu)點(diǎn))
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活動環(huán)節(jié),到此結(jié)束,接下來我想請幾位同學(xué)說一下,他在活動中的感受,與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動說,然后再隨機(jī)找?guī)讉學(xué)生進(jìn)行表達(dá))
最后感謝大家參與今天的活動,以后類似的活動,心理中心還會開展,希望我們的班級能在我們每個人的積極努力下,成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀,最團(tuán)結(jié)的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?
好的,今天活動到此結(jié)束,下來每個人寫一份活動的感受,不限制字?jǐn)?shù),只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案9
活動理念:
感恩是一種美德,是一種生活態(tài)度,也是做人的基本修養(yǎng)。而此刻的中學(xué)生就其心靈的“情”來看,普遍患有“感情冷漠癥”。對父母的養(yǎng)育之恩、教師的教導(dǎo)之恩,有時會熟視無睹、置若惘然。應(yīng)對這種現(xiàn)狀,有必要設(shè)計一節(jié)以《感恩》為主題的心理健康課,讓感恩走進(jìn)每一位同學(xué)的心靈。
活動設(shè)計說明:
教學(xué)過程分為五個環(huán)節(jié),從感恩父母,到感恩教師,感恩幫忙過你的人,感恩社會,最終感恩升華,感激所有的人。
根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn),從談父母、教師的付出,到分析我們?yōu)樗麄冏龅,體會他們的恩情,隨之引出如何感恩,落到行動上。從感恩家人到感恩教師、幫忙過自己的人,最終上升到感激所有的人,包括傷害我們的`人。
教學(xué)活動多樣,有聽歌曲、聽故事、講故事、大家說、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式,學(xué)生從聽、講、說、做、演、稱等多方面體會恩情,學(xué)會感恩。從意識到行動。到達(dá)教學(xué)的目的。
活動目標(biāo):
1、使學(xué)生懂得,對關(guān)懷和幫忙自己的人抱有感激之情是一種美德,也是做人的道德準(zhǔn)則。
2、使學(xué)生明白,此刻每個人享受的歡樂生活是通過別人的付出得到的,培養(yǎng)學(xué)生對父母、他人、社會的感恩意識。
3、教育學(xué)生在實(shí)際生活中,學(xué)會感恩,為關(guān)心過自己的人做一些力所能及的事情。
重點(diǎn):培養(yǎng)學(xué)生對父母、對他人、對社會的感恩意識。
難點(diǎn):教育學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)會感恩。
活動過程
1、聽音樂《感恩的心》
2、親情游戲
你們從一個咿呀學(xué)語的孩子成長到一名初中生,誰給你們的愛最多,幫忙最大,請寫出五個人的名字。
3、感受父母的愛
4、感悟:烏鴉有反哺之義,羊羔有跪乳之恩。父母為我們費(fèi)盡心血,我們就應(yīng)為他們做點(diǎn)什么,才能表達(dá)你的感激之情?
使學(xué)生帶著簡單愉快的情緒進(jìn)入活動主題請同學(xué)按照教師的指令進(jìn)行。
說一說,父母給你那些愛。學(xué)生讀材料,談感受。學(xué)生針對此刻的我進(jìn)行暢談。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案10
近年來,“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”活動更富特色,已發(fā)展成為少先隊品牌活動之一!凹t領(lǐng)巾小社團(tuán)”在引導(dǎo)少年兒童開闊視野、掌握知識、培養(yǎng)品格、鍛烽意志能力等方面起到了重要的作用。但是,有些輔導(dǎo)員認(rèn)為“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”是“自發(fā)”組織,應(yīng)完全“自主”管理,對其放任自流,致使“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”成為孩子們的一場“小游戲”。由此可見,如何面對“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”是大隊輔導(dǎo)員工作中一個需要重視和研究的問題。
例一:一次,“小精靈”環(huán)保小社團(tuán)邀請手拉手單位的兩位姐姐來教他們制作環(huán)保時裝。經(jīng)過雙方協(xié)商,活動時間定在星期日的上午,地點(diǎn)定在學(xué)校。這可讓小團(tuán)長犯了難,因為有幾個團(tuán)員的家長不愿意讓孩子在休息日參加活動,擔(dān)心影響他們的學(xué)習(xí)。大隊輔導(dǎo)員了解此事后,親自給每一位家長打電話,講明此次活動的意義,做通了家長的思想工作。結(jié)果,此次活動不但讓孩子們學(xué)到了環(huán)保時裝制作的技巧,還極大地激發(fā)了他們的創(chuàng)作靈感,為他們的“六一”環(huán)保時裝表演奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)。試想,如果沒有大隊輔導(dǎo)員的支持,這一小社團(tuán)的活動能進(jìn)展得如此順利嗎?
例二:少代會召開前夕,為保證提案的質(zhì)量,大隊組織委員在大隊輔導(dǎo)員的支持下,發(fā)起并臨時組建了“紅領(lǐng)巾少代會提案社團(tuán)”,其團(tuán)員是7名愛好寫作的隊員。他們不僅自發(fā)成立了這個小社團(tuán),還聘請語文老師和大隊輔導(dǎo)員當(dāng)他們的特約顧問。第一次活動,他們就請老師講了兩個問題:“什么是提案”和“怎樣寫提案”。在活動中,隊員們學(xué)到很多知識,也鍛煉了多方面的能力。比如:他們知道了提案要分四部分寫:1.提案標(biāo)題;2.問題動機(jī)和意義;3.對所提問題的分析;4.提案的意見和建議。在大隊輔導(dǎo)員的幫助下,他們通過問卷調(diào)查,專題調(diào)研、個別采訪,完成了“呼喚父愛”、“加強(qiáng)兒童體育場所建設(shè)”、“減負(fù)之后的困惑”、“增設(shè)課堂選修課”、“精神減負(fù)最重要”5個提案。據(jù)悉,這個臨時組建的小社團(tuán)圓滿完成任務(wù)后,已轉(zhuǎn)型為“校園小記者社團(tuán)”,不僅隊伍擴(kuò)大了,還經(jīng)常給社會上的各個報刊供稿。這個特殊的小社團(tuán)的發(fā)展,離不開大隊輔導(dǎo)員的全力支持和悉心指導(dǎo)。
例三:由于“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”是自發(fā)、自愿形成的,參與者不一定來自同一個中隊,這給小社團(tuán)組織開展活動帶來了不少麻煩。有一次,文學(xué)社把活動時間制定為星期二下午第二節(jié)課后,卻與某中隊的活動“撞車”,改成周三后又和“小小導(dǎo)游團(tuán)”的活動發(fā)生沖突。后來,大隊輔導(dǎo)員找到中隊輔導(dǎo)員和導(dǎo)游團(tuán)長一同進(jìn)行磋商,幾經(jīng)周折,才協(xié)調(diào)好他們各自的活動時間。瞧,大隊輔導(dǎo)員的“協(xié)調(diào)作用”為小社團(tuán)活動打開了方便之門,讓隊員們多開心!
大隊輔導(dǎo)員關(guān)愛“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”,為其出謀劃策、排憂解難,令其魅力四射、永葆活力的案例舉不勝舉。但一般來說,作為大隊輔導(dǎo)員,應(yīng)該如何把握對“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”的管理和督導(dǎo)尺度,如何采取有力措施促進(jìn)“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”的'發(fā)展呢?下面介紹幾種有效途徑:
1、為小社團(tuán)提供科學(xué)的指導(dǎo)。無論是在社團(tuán)的常規(guī)管理中,還是在社團(tuán)的活動過程中,輔導(dǎo)員都要積極配合,科學(xué)指導(dǎo)。如果遇到專業(yè)性比較強(qiáng)的問題,可聘請專家一起把關(guān),一同指導(dǎo),或者找到聯(lián)建單位共同開展活動,避免孩子們走彎路。每年可對小社團(tuán)進(jìn)行考核,幫助孩子們學(xué)會總結(jié)、揚(yáng)長避短、不斷創(chuàng)新。
2、幫助小社團(tuán)規(guī)范各種制度。“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”的章程要在學(xué)校大隊部指導(dǎo)管理下由隊員們自主制定。因此,大隊輔導(dǎo)員一定要為其把章程制定好,使其科學(xué)易行,既有嚴(yán)格的制度性,又體現(xiàn)隊員們的自主性。同時,可幫助孩子們建立并規(guī)范紅領(lǐng)巾社團(tuán)節(jié)、校園文化節(jié)、成果展示會等制度。
3、及時與各方面進(jìn)行協(xié)調(diào)。由于“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”可以組建在中隊、年級、學(xué)校內(nèi),它的組織規(guī)模、活動時間都很靈活,有時活動會因此受到一些限制,這時特別需要大隊輔導(dǎo)員出面與家長、中隊輔導(dǎo)員或者其他相關(guān)人員協(xié)調(diào)各種關(guān)系、活動場所、必要資金等,為孩子們做開路先鋒。
4、為小社團(tuán)提供展示機(jī)會。大隊輔導(dǎo)員要利用一切機(jī)會讓孩子們展示他們的成果。例如:評選“魅力紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”,評選“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)之星”,臨時組建“少代會提案社團(tuán)”、“少代會宣講社團(tuán)”等。輔導(dǎo)員還可將孩子們的優(yōu)秀活動推出校園,鼓勵他們參加省、市等各級的競賽活動和評比,為他們加油助威,以提高小社團(tuán)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
優(yōu)秀“小領(lǐng)巾小社團(tuán)”標(biāo)準(zhǔn):有一個快樂的亮點(diǎn)項目;有一批有專長的校內(nèi)外指導(dǎo)者;有一群有特長愛好的少先隊員;有一種積極向上的精神;有一句響亮的團(tuán)訓(xùn);有一段生動有趣的成長故事;有一首易學(xué)、易唱、易傳的團(tuán)歌;有一塊相對固定的實(shí)踐基地;有一本特色鮮明的活動教材;有一定社會的知名度和隊員的滿意度。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案11
一、教學(xué)目標(biāo):
使學(xué)生樹立主動與人有效溝通的意識,掌握人際交往中與人有效溝通的技巧,培養(yǎng)溝通實(shí)踐能力。
二、教學(xué)準(zhǔn)備:
三、教學(xué)過程:
熱身活動:大風(fēng)吹
〔一〕心靈探知:在生活中,你有遇到過哪些因缺乏溝通而產(chǎn)生誤會的情況呢?
〔師先分享心靈小秘密,然后請同學(xué)來分享!
〔二〕活動一:撕紙游戲
第一次游戲:
規(guī)則:1。傳統(tǒng)坐法,同桌背對背坐,準(zhǔn)備1張作業(yè)本紙。聽老師指令進(jìn)行撕紙。不進(jìn)行任何交流!仓噶睿菏紫,請將紙張對折,撕去右上角;然后再對折,撕去左上角。最后,請大家把紙張翻開,相互看看我們的圖案是否一樣?〕
思考:為什么我們的指令相同,撕出來的圖案卻大不相同呢?
總結(jié):每個人都有屬于自己的想法,如果不進(jìn)行溝通交流,就很難達(dá)成一致。
第二次游戲:
規(guī)則:1。面向老師坐,老師給每人發(fā)一張紙。聽老師口令跟著老師一起撕紙。可以交流和提問!蚕嗷タ纯次覀兊某晒
思考:這次我們撕出了相同的圖案,為什么?
總結(jié):在我們進(jìn)行充分的交流溝通和老師的示范后,我們都成功的折出了相同的圖案!溝通很重要!但有效溝通要注意哪些方面呢?
〔二〕活動二:傳話游戲
規(guī)則:1。每列同學(xué)為一組,每組的第一個同學(xué)抽一張紙條,記住紙條上的話,依次小聲的'傳下去,最后一個同學(xué)說出答案。
2、最快且最準(zhǔn)備的就是優(yōu)勝小組。
請同學(xué)分析失敗或獲勝的原因及感受。
。ㄋ模┖献魈骄浚
你覺得我們在學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)如何做到有效溝通?
〔五〕冥想總結(jié):這節(jié)課,我們通過玩?zhèn)髟捰螒蚝退杭堄螒,了解到有效溝通在人際交往中的重要性。通過分享討論,學(xué)會主動、專注、尊重與理解、適當(dāng)回應(yīng)、行為示范等有效溝通的技巧。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案12
一、背景
。ㄒ唬┟嫦?qū)W生:中學(xué)
。ǘ⿲W(xué)科:心理學(xué)(團(tuán)體心理輔導(dǎo)課)
(三)課時:一課時
。ㄋ模┱n前準(zhǔn)備:
1.收集關(guān)于自己認(rèn)識方面的故事,影片,準(zhǔn)備若干白紙。
2.思考目前存在的學(xué)生對自己認(rèn)識的情況。
3.收集引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自己認(rèn)識的心理活動。
二、教學(xué)課題
自我意識是一個人對自己身心狀況以及周圍事物關(guān)系的認(rèn)識和體驗。自我意識的發(fā)展過程是個體不斷社會化的進(jìn)程,也是個性特征的形成過程。隨著生理的不斷發(fā)育和心理的不斷發(fā)展,初一年級的孩子剛剛步入青春期,對自己的認(rèn)識不斷關(guān)注,學(xué)生已出現(xiàn)了較為獨(dú)立的評價標(biāo)準(zhǔn),但由于獨(dú)立判斷能力仍處于較低的發(fā)展水平,所以的水平仍然較低,對自身的認(rèn)識還有一定的模糊性和片面性。因而,指導(dǎo)學(xué)生全面地認(rèn)識自己,使其對自我的評價更客觀,更合理,對其今后正確地對待生活、學(xué)習(xí)都會有很大的幫助。為此,我準(zhǔn)備了《我是誰——自我認(rèn)識團(tuán)體輔導(dǎo)》這樣一節(jié)心理健康課,利用集體輔導(dǎo)的優(yōu)勢,借助熟悉的動植物暗喻自己,讓學(xué)生全面關(guān)注、發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識自己,從而培養(yǎng)學(xué)生正確地對待別人對自己的評價,自己能客觀地評價自己,使學(xué)生正確認(rèn)識自己,充分開發(fā)潛能,爭取成才。
三、教材分析
《我是誰——自我認(rèn)識團(tuán)體輔導(dǎo)》課的教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生認(rèn)識到客觀全面認(rèn)識自己的重要性,并充分掌握認(rèn)識自己的方法。教學(xué)難點(diǎn)是通過學(xué)習(xí)活動,知道從別人的反饋中調(diào)整言行,使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。
四、教學(xué)方法
講述法、討論法、心理游戲法
授課中主要通過講故事、心理游戲、小組討論分享、等方法,創(chuàng)設(shè)情景,營造良好的心理氛圍,促使學(xué)生主動敞開心扉直面自己存在的實(shí)質(zhì)問題,接納他人的觀點(diǎn),客觀全面的認(rèn)識自己。
五、教學(xué)過程
。ㄒ唬嵘砘顒蛹ぐl(fā)興趣(分組做游戲)
學(xué)生起立,開始活動時,喊口令:“大風(fēng)刮,大風(fēng)刮,刮呀刮,刮具有特點(diǎn)的人!本哂羞@種特點(diǎn)的人聽到后就以最快的速度跑到場地中間再重新找一把椅坐下,刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫作業(yè)快的人”“愛運(yùn)動的人””刮到喜歡幫助別人的人……氣氛一下子活躍起來,在活動中,大家一起思考,怎樣盡快找到位置,需要注意聽口令、動作快,更重要的是要充分了解自己的特點(diǎn)。
活動進(jìn)行到這里,教師問學(xué)生:“你了解自己嗎?”大家有的搖頭,有的點(diǎn)頭,認(rèn)為不完全了解自己,在自我認(rèn)識上存在盲區(qū)。通過活動和提問,讓學(xué)生們在活動中思考“我是誰”這個有趣話題,激發(fā)大家的參與樂趣,從而拉近學(xué)生和老師之間的距離,讓學(xué)生卸下心理戒備,達(dá)到師生心理互融。
。ǘ┳约貉壑械摹拔摇
現(xiàn)在,我們來做一個填充句子的游戲,看看你對自己的認(rèn)識與別人對你的認(rèn)識是不是一樣的?
1、師用五個句子給出自我評價
例:我是誰?我是一個認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。
我是誰?我是一個喜歡幫助別人的`人。
我是誰?我是一個善良的人。
我是誰?我是一個熱愛學(xué)習(xí)的人。
我是誰?我是一個有點(diǎn)不善表達(dá)的人。
請一組學(xué)生現(xiàn)在表達(dá)。
2、發(fā)給每位學(xué)生一張白紙。請學(xué)生寫說我是一個樣的人。
3、討論:
、倌衬惩瑢W(xué)對自己的了解與大家對他的了解是一致的,這說明了什么?師小結(jié):同學(xué)們對你的看法與你對自己的看法一致,說明了你了解了“我是誰”以及你的外在行為表現(xiàn)出了真正的你,因此,大家都能夠猜出來是你。
、谀衬惩瑢W(xué)對自己的了解與大家對他的了解不一致,這又說明了什么?師小結(jié):同學(xué)們對你的看法與你對自己的看法不一致,說明了你還沒有真正了解自己,或者是,你的行為沒有表現(xiàn)出真正的你,以致大家都沒有猜出來。
(三)別人眼中的我
“不識廬山真面目,只緣身在此山中”,對自己的認(rèn)識、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見,你對自己會有新的認(rèn)識,會有新的發(fā)現(xiàn)。
。ㄋ模┱J(rèn)識自己的方法
小品《照鏡子》大致內(nèi)容:兩位同學(xué)按要求閉上眼睛,老師用染紅的手指點(diǎn)一位學(xué)生的鼻子,問:“這是什么?”學(xué)生回答:“鼻子”。接著再點(diǎn)另一位同學(xué)的額頭,問:“這是什么?”學(xué)生回答:“額頭”。學(xué)生回答的同時,顏色已染到他們的鼻子或額頭上了,他們卻全然不知。然后讓他們面向全班同學(xué),同學(xué)們哄堂大笑,他們感到莫名其妙,最后老師把小鏡子遞到他們手里,他們這才發(fā)現(xiàn)真相。
。1)思考:剛才的小品對你有什么啟發(fā)?
。2)師:臉上的臟東西,別人看得清,自己卻看不見,用小鏡子一照,就看得清清楚楚了,讓同學(xué)當(dāng)一當(dāng)這把小鏡子,你會很快找出自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
。ㄎ澹╈柟烫岣咦孕判摹墩坡曧懫饋怼
方法:學(xué)生試想,十五秒可以鼓掌幾下。然后進(jìn)行比賽。
討論:設(shè)定可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)才能成功;對自己正確的計劃,就可以自信而勇敢的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。正確評估自己,可以更自信,更成功。
今天和大家一起探討了如何認(rèn)識自己和完善自己的問題,非常高興與大家度過了一段快樂的時光。希望同學(xué)們在平時多用我們今天學(xué)到的方法,正確認(rèn)識自己和不斷完善自己。最后,我把下面這首詩送給大家,愿同學(xué)們做一個自信又快樂的學(xué)生,充滿活力的度過學(xué)習(xí)生活!
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案13
輔導(dǎo)目的:
通過本活動增強(qiáng)學(xué)生的社會責(zé)任感,相信自己,相信老師,相信同學(xué),為了自己的進(jìn)步,樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對象:學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生,特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導(dǎo)者:
⒈心理輔導(dǎo)員(要求靈活性、隨機(jī)應(yīng)變、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān))。
⒉要有一位助手配合。
輔導(dǎo)場地:
、被顒邮乙鄬Υ笠稽c(diǎn)。
⒉師生座站圖:“☆”代表教師,“○”代表學(xué)生。
器材準(zhǔn)備:
、睙o線遙控擴(kuò)音設(shè)備,如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。
、勃勂罚ň毩(xí)本、筆若干)抽獎紙條若干張。
、趁裳劬τ玫拿碇愇锲。
輔導(dǎo)過程:
一、跟我一起做(約2分鐘)
師:同學(xué)們,我做一個動作,要求大家不評價。不思考,也學(xué)著跟我一起做,連續(xù)模仿做3遍。(師可選擇做做3~4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理,把學(xué)生的注意力集中起來)。
二、結(jié)識新友
。s5~6分鐘)(自我介紹內(nèi)容可突出個人的性格特點(diǎn)、特長、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主,讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己)。
師:同學(xué)們,我們大家雖在—個班級多時,但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲,可以增進(jìn)大家的了解,好不好?
師:這個游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”,游戲的方法是:大家在這個圓圈里自由走動,邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好;然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說:“!睍r,每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人,就是你的新朋友。然后對面而座,雙方作自我介紹。
師:游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型,學(xué)生自我介紹1~2)分鐘,然后再進(jìn)行一次或二次)
師:同學(xué)們,剛才我看到你們都認(rèn)識了新朋友,我很高興,你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識的新朋友介紹給大家?
。ㄕ3~4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙,活動結(jié)束前發(fā)獎。注:抽獎紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵的語言;獎品是練習(xí)本和鉛筆。)
三、信任之旅(8對~10對)(約20分鐘)
目的:通過游戲,讓學(xué)生體驗助人與受助的感受,增加對別人的信任與接納;同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。
師:為了加深朋友之間的友誼,我們大家做—個游戲,好嗎?
師:游戲的要求:兩人一組,不準(zhǔn)說話,只能用動作去幫助別人和接受別人幫助,按照規(guī)定的路線走,大家都要體驗當(dāng)時各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看,也要談體會,看哪組配合最好,方法最好。
步驟:
、毖8~10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。(可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中,男生、女生數(shù)不均等),排到走廊里(這些人不要讓其他同學(xué)看到,或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請助手完成,然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈(目的:失去方向感)。
、矌煟海ㄉ衩囟o張地語氣)同學(xué)們:我估計,外面這些同學(xué)目前有困難了,而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人,去幫助他們?(選8~10位)要求:在幫助他們時也不能說話,只能用動作。
在他一對一結(jié)對完成后,進(jìn)行一段艱難的真正的:“信任之旅”。
附:艱難路線圖,可設(shè)置在教室里(如能走走樓梯最好)。在他們結(jié)對時,教室里快速完成如下的布置:
師:宣布“信任之旅”開始,請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。(線路可以曲折點(diǎn),在“信任之旅”活動開始之前,這些障礙不要布置,待參加游戲?qū)W生出門后,再布置起來,盡量就地取材,請學(xué)生幫忙,同時以最后一對學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束。)
⒊情感交流:(圍成圖(1)狀)
師:①先問蒙住眼睛的學(xué)生:a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時,心里什么感覺?此時心里最希望什么?b、在好心人幫助下,你說說在通過各種障礙時,心里有什么感受?c、你對幫助你的朋友滿意不滿意?(2~4位學(xué)生)。②問好心人,a、你看到“盲人”時,首先想到的是什么?b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的?b、通過對朋友的幫助,你有什么感受?(2~4位學(xué)生)③問觀看的學(xué)生:看了這個游戲,你有什么想法?(這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問:當(dāng)你有困難時,渴望得到朋友幫助;當(dāng)朋友幫助你時,你要樂意接受;當(dāng)你幫助了朋友,或在朋友的幫助下,戰(zhàn)勝困難后,心里感到欣慰。)(時間允許的話,可以換一批學(xué)生再做,再交流)
⒋小結(jié):
師:同學(xué)們,游戲結(jié)束了,我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友,而且敢于說出自己心里的.感受,雖然有的同學(xué)沒有說,但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時,同學(xué)、老師、朋友會向你伸出友誼之手,真心誠意地、耐心地給予幫助,他們認(rèn)為這是一種責(zé)任,你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助,接受別人對你的幫助,使你不斷進(jìn)步,也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。
四、“及時下雨”(約15分鐘)
師:剛才有不少同學(xué)抽到了獎,現(xiàn)在開始發(fā)獎品。(請助手為學(xué)生兌獎品)
師:你們說說這節(jié)課有什么收獲?(緊扣:上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談(5~8位或更多),對說得好的同學(xué),再次發(fā)獎。)
五、結(jié)束余音(約1~2分鐘)
師:同學(xué)們,你們說得很好,我很感動,你們好像長大了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn),也懂得了主動去幫助有困難的人,也是有責(zé)任心的表現(xiàn),這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的幫助下,通過自己的努力,能夠認(rèn)真上好課,認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè),做個好學(xué)生,你們說是不是?下次我們再來做游戲好不好?好!記住,比一比誰的進(jìn)步快!
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案14
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式,它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用,促使個體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗,認(rèn)識自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系,學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式,以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過程。
就業(yè)抗挫能力是指個人在遇到就業(yè)挫折時,能順利地克服挫折帶來的消極心理狀態(tài)的能力?勾炷芰τ袃煞矫娴臉(gòu)成要素:(1)自控能力。自控能力是人們以自己明確的目的,善于通過理性的思考,以達(dá)到維持心理平衡,能動地支配行為的能力。(2)應(yīng)變能力。應(yīng)變能力是一個人受挫后的自制力、適應(yīng)性、靈敏性的綜合表現(xiàn)。
受過專業(yè)訓(xùn)練的職校心理健康教育教師遵照團(tuán)體動力學(xué)和群體心理學(xué)等原理,在心理健康教育實(shí)踐中運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)的技巧,指導(dǎo)學(xué)生以團(tuán)體的形式進(jìn)行活動,可以有效提高職校生的就業(yè)抗挫能力,最終實(shí)現(xiàn)學(xué)校心理健康教育目標(biāo)。
一、國內(nèi)外善于團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究現(xiàn)狀
目前國外團(tuán)體心理輔導(dǎo)起步早,發(fā)展快,已從學(xué)校發(fā)展到社會和家庭,覆蓋面相當(dāng)廣。而我國團(tuán)體心理輔導(dǎo)起步較晚,產(chǎn)生于二十世紀(jì)八十年代,但是近些年發(fā)展迅速,尤其在學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)領(lǐng)域,理論研究涉及范圍頗廣,但在具體實(shí)踐操作上未形成系統(tǒng)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)如今最活躍的地方仍是高校,研究對象也多是面對大學(xué)生,尤其是大一新生,近年來涉及的領(lǐng)域開始逐漸增多,團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容發(fā)生了多樣性的'變化,從過去的自我成長、人際交往、情緒抑郁等主要領(lǐng)域,開始向網(wǎng)絡(luò)依賴等嶄新領(lǐng)域嘗試探索,學(xué)生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主要涉獵的領(lǐng)域有自我概念、厭學(xué)心理、自信、學(xué)習(xí)的適應(yīng)性、學(xué)習(xí)動機(jī)等領(lǐng)域,但多數(shù)還是偏向于發(fā)展性團(tuán)體,治療性團(tuán)體輔導(dǎo)因為對團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的要求比較高,數(shù)量還是較少,有些職業(yè)學(xué)校開設(shè)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題上則主要針對新生適應(yīng)、人際關(guān)系、團(tuán)隊建設(shè)等,另外團(tuán)體心理輔導(dǎo)的輔導(dǎo)模式較為單一,對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)踐性進(jìn)行論證較少,發(fā)現(xiàn)針對職校生的挫折教育系統(tǒng)研究較少,還存在著一定的問題,而運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生抗挫能力特別是就業(yè)抗挫的實(shí)踐研究基本上處于空白水平,因此本課題的研究顯得非常重要。
二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力研究的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐依據(jù)
1.理論基礎(chǔ)
。1)團(tuán)體動力學(xué)理論
團(tuán)體動力學(xué)理論旨在探索團(tuán)體發(fā)展的規(guī)律,它研究團(tuán)體的形成與發(fā)展、團(tuán)體內(nèi)部人際關(guān)系及對其他團(tuán)體的反應(yīng)、團(tuán)體與個體的關(guān)系、團(tuán)體的內(nèi)在動力、團(tuán)體沖突、領(lǐng)導(dǎo)作用、團(tuán)體行為等。
(2)社會學(xué)習(xí)理論
人們通常是通過他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式,所以團(tuán)體輔導(dǎo)可以為各種適應(yīng)不良的成員提供多個可模仿的榜樣,以幫助他們改變不適應(yīng)的行為。通過團(tuán)體心理輔導(dǎo),為職校生就業(yè)挫折教育提供了一種良好的社會活動場所和一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛,使成員可以以他人為鏡,反省自己,深化認(rèn)識,同時也成為他人的社會支持力量。
。3)積極心理學(xué)理論
積極心理學(xué)是利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗方法與測量手段,來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮。
2.實(shí)踐依據(jù)
作為長期從事德育工作和心理健康教育工作的職教工作者,我們在實(shí)際的教育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的就業(yè)受挫能力普遍處于較低水平。我們抽取了學(xué)校部分班級,對學(xué)生進(jìn)行就業(yè)抗挫能力水平測試,測試結(jié)果驗證了我們的看法。近年來我校在開展心理健康教育活動中,經(jīng)常開展各類團(tuán)體心理輔導(dǎo),特別是在對班級心理委員培訓(xùn)中采用了各個主題的系列團(tuán)體心理輔導(dǎo),培訓(xùn)后心理健康教師對培訓(xùn)的效果進(jìn)行了測試,結(jié)合有關(guān)班主任和部分家長的訪問情況來看,團(tuán)體心理輔導(dǎo)這種方式對培養(yǎng)職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理能力,提高心理素質(zhì)有著較好的效果。因此通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式提高學(xué)生的就業(yè)抗挫能力,教育學(xué)生正確地面對困難、面對挫折,這是一堂重要的人生之課。
三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究策略
中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生正處在身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折時期,隨著學(xué)習(xí)生活由普通教育向職業(yè)教育轉(zhuǎn)變,發(fā)展方向由升學(xué)為主向就業(yè)為主轉(zhuǎn)變,以及將直接面對社會和職業(yè)的選擇,面臨職業(yè)競爭日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化,他們在自我意識、人際交往、求職擇業(yè)以及成長、學(xué)習(xí)和生活等方面難免產(chǎn)生各種各樣的心理困惑或問題。主要從以下幾個方面著手研究:團(tuán)體心理輔導(dǎo)在職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)上的可行性、職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)整體方案、職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)操作模式、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)上的實(shí)效性。在實(shí)踐過程中,主要完成以下幾個步驟:
1.收集文獻(xiàn)研究資料,完成調(diào)查研究。
通過收集、梳理文獻(xiàn)資料為課題研究提供理論依據(jù),設(shè)計兩份調(diào)查問卷,分別是《職校生就業(yè)挫折狀況調(diào)查問卷》和《職校生就業(yè)挫折應(yīng)對方式問卷》。通過調(diào)查問卷,初步了解學(xué)生在就業(yè)抗挫能力的特點(diǎn),以及面對挫折選擇應(yīng)對方式的情況,為后續(xù)的研究提供了比較可靠的依據(jù)。
2.建立課題研究QQ群,搭建交流共享平臺。
在課題研究人員QQ群,把研究計劃等課題研究的資料共享,將調(diào)查問卷的設(shè)計在QQ群里充分征求意見。
3.收集學(xué)生受挫個案,提高學(xué)生抗挫能力。
通過在學(xué)校心理咨詢室擔(dān)當(dāng)專兼職心理咨詢師,收集大量學(xué)生遇到挫折的真實(shí)案例,通過咨詢老師的幫助,使學(xué)生迅速找到應(yīng)對挫折的方式,從而充分了解了學(xué)生的抗挫能力,完成個案后對咨詢記錄進(jìn)行整理,并定期進(jìn)行案例分析,找到更有效地幫助學(xué)生的方法。
4.撰寫團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計,應(yīng)用教學(xué)實(shí)際。
在設(shè)計團(tuán)體輔導(dǎo)方案前先討論方案的基本框架結(jié)構(gòu),按照“導(dǎo)入――活動――體驗――總結(jié)”模式設(shè)計團(tuán)體輔導(dǎo)方案,完成多個方案的設(shè)計工作,主要有:“游戲破冰,成員互識”、“理想現(xiàn)實(shí),分享焦慮”、“職業(yè)興趣 自我探索”、“模擬招聘 自我認(rèn)識”、“穿越生死 突破自我”等,并在心理課和心理委員培訓(xùn)中加以實(shí)踐,最后將方案總結(jié)成冊。
心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案15
“學(xué)校心理輔導(dǎo)是本世紀(jì)教育改革運(yùn)動中出現(xiàn)的新觀念,是現(xiàn)代心理學(xué)、教育學(xué)、精神醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、社會學(xué)等多種學(xué)科理論與教育實(shí)踐相結(jié)合的產(chǎn)物! 京師心理應(yīng)用發(fā)展研究中心研究表明,團(tuán)體對一個人的成長與發(fā)展有著重要的影響,而心理輔導(dǎo)的實(shí)踐也證明,在幫助那些有著共同成長課題和有類似問題及困擾的人時,團(tuán)體輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。
活動安排:五次活動,每次60—90分鐘,每周一次。
活動對象:初二年級
(一) 我是誰——認(rèn)識你自己
活動目的:引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn),協(xié)助學(xué)生認(rèn)識自己眼中的我以及他人眼中的我
活動準(zhǔn)備:紙、筆。
活動過程:
1、暖身活動。你了解自己嗎?請在紙上快速寫下10個“我是……”(10分鐘)
2、 分享。請學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。
3、 教師點(diǎn)評。了解自己是一個長期的過程,知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解,才能在以后的生活中揚(yáng)長避短,更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃,獲得更美好的明天。這次活動將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識自己。
4、 自我認(rèn)識活動。
。1) 將學(xué)生兩兩分組,一人為甲,一人為已(最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組)。甲開始自我介紹,已負(fù)責(zé)記錄。甲在說了一個缺點(diǎn)之后,就必須說一個優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。
。2) 教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張,在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受,并討論:介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),何者比較困難?為什么會如此?兩人之中必須有一個人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后,由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報告討論的結(jié)果。
。3) 匯報結(jié)束,請每位同學(xué)強(qiáng)其簽名的紙(空白面朝上)傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對此同學(xué)的了解,在紙上寫下:我欣賞你……因為……寫完之后則依次向右傳,直到簽名紙張回到本人手里。
5、 分享。每個人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。
6、 教師總結(jié)。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時候我們往往高估或者低估了自己,并把這種看法認(rèn)為是一成不變的,絕對的。通過活動,我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西,對自己有了更豐富和全面的'認(rèn)識,我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發(fā)現(xiàn)自己。
(二) 積極賦義
1、 將學(xué)生分組,約6、7個同學(xué)為一組,組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動所寫的自己以及別人對自己的評價的紙,對每個成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義,如:多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識強(qiáng);競爭意識不強(qiáng)——積極賦義就是不爭強(qiáng)好勝;魯莽沖動——積極賦義就是勇敢積極;畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄,將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享,并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用,什么情況下具有消極作用,如何避免其消極作用。(30分鐘)
2、 教師總結(jié)?喙舷騺硐矚g抱怨自己,抱怨老天,因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋,味道嘗起來更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了?喙嫌鲆姼收,它對甘蔗說:老天真是不公平,你的臉長的這麼平直光滑,汁液又這麼甘甜可口,人人都喜歡,而我,咳!甘蔗經(jīng)他一說,只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭,若有所思的說:是阿!天生的我就是討喜歡的甜味,和你是相反的,不同型的。
可是如果沒有你的苦,人們怎麼知道我的甜呢?再說,你天生的苦,并不壞呀!只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』,吃下了你,也就不怕吃苦了。還有,從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的,這可是你與眾不同的特色呀!瞧!你是多麼特殊!苦瓜心想:我比別人特殊多了!從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己,勸大家別怕吃苦,吃下它也就不怕吃苦了!每個人都有自己的長處和短處,每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞,環(huán)境不同,同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以,只要能在適當(dāng)?shù)膱龊锨‘?dāng)?shù)貞?yīng)用,任何一種性格的人都能取得很好的成績。
(三) 尋找自信支點(diǎn)
1、 自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn),找到自信的依據(jù),建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式:我開始喜歡我自己,因為……
尋寶要求:
、俦仨殞(shí)事求是;
②必須是自己的優(yōu)點(diǎn)或特長,也可以是自己的進(jìn)步;
③每個人至少找到自己的5個珍寶。
2、 優(yōu)點(diǎn)轟炸。
小組成員輪流坐到中央,其他成員從他身上找特別的地方,然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
團(tuán)體分享:當(dāng)別人贊美你時,你的感覺如何?你贊美別人時,通常贊美哪些地方?你能給所有的人不同的贊美嗎?你在贊美別人時,感到自然嗎?為什么會這樣?是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的?是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識?
3、 教師總結(jié)。每個人都是獨(dú)立的個體,每個人身上都有屬于自己的獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn),充分認(rèn)識自身的優(yōu)點(diǎn),尋找自信的支點(diǎn),開發(fā)自身的潛能,在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
(四) 克服自卑,樹立自信。
1、 秘密大會串。
(1) 請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上,寫好后折疊起來交給教師。
。2) 教師從手中的紙條中抽出一張,將紙上所寫的問題念出來,讓所有同學(xué)共同思考解決問題的方法,同學(xué)之間可以討論,示范和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。
。3) 教師依次念出所有同學(xué)的問題,并讓同學(xué)依次幫忙解決。
2、 自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡,讓同學(xué)在心卡上填寫“在自信心方面,我無法做到……”團(tuán)隊所有的成員對心卡上無法做到的事獻(xiàn)策,不評價,重數(shù)量。
3、 教師總結(jié)。通過這次活動,讓同學(xué)們借助團(tuán)體的力量克服自卑,樹立自信。
(五) 溫馨祝福,結(jié)束活動
1、 總結(jié)收獲,自信人生。由學(xué)生反思總結(jié)收獲。
2、 歌曲《相信自己》,在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路,感受團(tuán)體的力量,胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相信自己》。
3、 溫馨祝福。互贈祝福,感受團(tuán)隊的力量,祝愿自信人生到永遠(yuǎn)。
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