睡覺(jué)檢討書（精選21篇）
在學(xué)習(xí)、工作或生活中出現(xiàn)了失誤后，為了防止此類事情再度出現(xiàn)，往往要寫檢討書來(lái)自我悔悟，在寫檢討書的時(shí)候要注意語(yǔ)言真摯。怎樣寫檢討書才能做到語(yǔ)言準(zhǔn)確呢？以下是小編收集整理的睡覺(jué)檢討書，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
睡覺(jué)檢討書 1
尊敬的老師：
您好！
我是小夠同學(xué)，在此向您表示嵩高的敬意和謙意，我保證以后不敢考試睡覺(jué)了，其實(shí)當(dāng)時(shí)在考物理試時(shí)，是坐在我前面的肥婆使我睡著了，不關(guān)我的事啊，老師您也知道，肥婆是個(gè)經(jīng)常壓縮空氣的人，她有時(shí)會(huì)明木章膽的劈力啪啦的放響屁，而有時(shí)會(huì)靜俏俏的放悶屁，那是個(gè)很難讓捉摸得到的`肥放屁者，那甜考試前，我記得肥婆在校門口好像是在跟一個(gè)矮個(gè)子小子吵架，我認(rèn)得那小子的笑服，好像是我們學(xué)校對(duì)面鐘學(xué)的，當(dāng)時(shí)肥婆很激動(dòng)，班里的小存和我都親眼看到了肥婆還扇了幾吧章給那小子，那家伙起初很火怒，臉氣的通紅，看得出他想還手奏肥婆，但最后還是強(qiáng)忍住了，在那情形下鈷記可能是想要表現(xiàn)出伸士風(fēng)度吧，而肥婆卻不顧對(duì)方伸不伸士風(fēng)度，最后使狠的出絕招——起飛腳。一下子就把那家伙整個(gè)人踢飛起來(lái)，撲通的一聲，那家伙掉到河里了。接著就是倒煤的物理考試了，記得在物理老師發(fā)試卷的時(shí)候肥婆突然回過(guò)頭來(lái)笑咪咪的對(duì)著我說(shuō)，今次考試我敢肯定你不及格。
我當(dāng)時(shí)不明白她說(shuō)什么，所以沒(méi)理她。大約在考試時(shí)間過(guò)了一半的時(shí)候，我突然聞到腐尸氣味，然后就失去知覺(jué)了，我睡著了。事后才發(fā)那場(chǎng)考試還不止我睡著了，坐在我右邊的班花正妹和坐在我左邊的小存也被不明氣體熏倒沉睡了，后來(lái)幸虧我物理是強(qiáng)項(xiàng)，就算考試睡覺(jué)也考倒了61分。差點(diǎn)就不及格了，好險(xiǎn)啊！這就是我按老師您的要求寫500字的腱套屬，把事情的原由寫給您看了，懇請(qǐng)老師大慈大悲的原諒學(xué)生吧，以后不敢考試睡覺(jué)了。
xx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 2
尊敬的王主任：
您好，我懷著深深愧疚的心情向您遞交我這份檢討，嚴(yán)肅反省我在值夜班期間玩忽職守、偷懶睡覺(jué)的錯(cuò)誤行為。此刻，我對(duì)自己的`偷懶睡覺(jué)的行為以及可以因我玩忽職守可能帶來(lái)的嚴(yán)重隱患，對(duì)您表示深深的抱歉。
深刻檢討我錯(cuò)誤的發(fā)生原因：因?yàn)槲易罱抡{(diào)崗到夜班工作，身體各方面機(jī)能都未能夠完全適應(yīng)夜班工作需要，白天沒(méi)有睡足，導(dǎo)致夜班困意難斷，一直在用冷水沖臉也不頂用，時(shí)常打瞌睡。加之我的個(gè)人生活方面也存在困難，與女朋友最近發(fā)生爭(zhēng)吵，鬧著要分手。在這樣種種不良因素的折磨下，造成了我此次值夜班睡覺(jué)的錯(cuò)誤。
錯(cuò)誤的發(fā)生，充分說(shuō)明我的工作安全意識(shí)與工作責(zé)任心的嚴(yán)重不足，身為公司值班室的一員，本職工作就是要在值班起來(lái)打氣十二分精神，認(rèn)真盯著監(jiān)控畫面，確保公司任何通道、場(chǎng)所的實(shí)時(shí)安全。所在，值夜班是一份需要非常嚴(yán)肅認(rèn)真對(duì)待的工作。倘若說(shuō)監(jiān)控值班期間打瞌睡，一旦發(fā)生問(wèn)題，后果不堪設(shè)想。
此致：
非常抱歉！
xx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 3
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
我叫xxx，我是為昨天上物理課睡覺(jué)來(lái)向您做檢討的。
昨天您在教室逮到我睡覺(jué)后就把我叫到辦公室，讓我準(zhǔn)備好一份檢討交給您，我當(dāng)時(shí)還有點(diǎn)沒(méi)睡醒，不知道檢討書要怎么下筆，一臉茫然的站在您跟前。后來(lái)估計(jì)您看出來(lái)了我的心不在焉以及還沒(méi)完全清醒過(guò)來(lái)，于是狠狠地批評(píng)了我一頓，我也瞬間被驚醒了。
經(jīng)過(guò)您的批評(píng)指教后，我才意識(shí)到為什么您會(huì)這么生氣。我結(jié)合您的話仔細(xì)思考了一晚上，發(fā)現(xiàn)我的錯(cuò)誤已經(jīng)是不爭(zhēng)的事實(shí)了，我也不想辯解什么，我認(rèn)錯(cuò)，同時(shí)也懇請(qǐng)您能原諒我。
您說(shuō)過(guò)，知錯(cuò)就改才是好孩子，我現(xiàn)在知道自己錯(cuò)在哪了。首先我不該在上課的時(shí)候不認(rèn)真聽(tīng)講，這是不尊重物理老師的勞動(dòng)成果的表現(xiàn)；其次我不該在課堂上面睡覺(jué)，這違反了班級(jí)的紀(jì)律，也是對(duì)自己不負(fù)責(zé)的體現(xiàn)；最后我不該在被您拎出來(lái)教育的時(shí)候走神，顯然是沒(méi)把這次錯(cuò)誤放在心上，這是最不該的。
我知道，父母辛辛苦苦的掙錢送我們來(lái)學(xué)校讀書就是為了讓我們學(xué)知識(shí)懂禮貌，為自己的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的文化基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)前輩們的各方面經(jīng)驗(yàn)，在未來(lái)的道路上少走一點(diǎn)彎路。而我卻在課上睡覺(jué)，不僅不珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，浪費(fèi)了寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，也浪費(fèi)了正值美好的`青春年華，還辜負(fù)了父母老師對(duì)我的一番苦心。
想到這我自己也是一陣懊悔，為自己犯這種低級(jí)錯(cuò)誤被批評(píng)而不值，我要向您誠(chéng)懇的道歉，對(duì)不起老師！我錯(cuò)了！我一定改！同時(shí)我也要向我的物理老師向我的家人說(shuō)聲對(duì)不起，這次是我做法不對(duì)，我愿意接受批評(píng)，也希望能得到你們的諒解。
為了彌補(bǔ)這次犯下的錯(cuò)誤，我愿意主動(dòng)承擔(dān)打掃教室一星期，除此之外，我會(huì)好好制定自己的作息時(shí)間表，爭(zhēng)取以后不再發(fā)生上課睡覺(jué)這類現(xiàn)象。也希望各位老師和在座的同學(xué)們能督促提醒我，讓我時(shí)時(shí)警醒這個(gè)錯(cuò)誤，謝謝大家！
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 4
尊敬的老師：
您好！
對(duì)于昨天在您的課堂上睡覺(jué)這件事，我想向您作個(gè)檢討。昨天回到宿舍后我深思熟慮發(fā)現(xiàn)了自己所犯的錯(cuò)誤有多么的嚴(yán)重。昨天室友們也和我說(shuō)了作為一名學(xué)生不應(yīng)該上課睡覺(jué)耽誤自己的學(xué)習(xí)的同時(shí)也是在無(wú)形中打擾班級(jí)同學(xué)上課。故在此做出檢討！
事情的原因是這樣的，因?yàn)槲易蛱焯^(guò)于精力充沛導(dǎo)致昨晚凌晨才睡著，今天上課時(shí)自己的狀態(tài)也不是很好迷迷糊糊的，再加上是數(shù)學(xué)課，我從小就對(duì)數(shù)學(xué)不太感冒，當(dāng)老師在講解題目時(shí)我好像就在聽(tīng)催眠曲一樣，就那樣我犯下了在課堂上睡覺(jué)的嚴(yán)重錯(cuò)誤。我知道自己的行為有多么的不尊重老師的`辛勤，打擾同學(xué)們上課，也違反了班級(jí)的規(guī)章制度。
作為一名吸取知識(shí)的學(xué)生，我們的職責(zé)就是好好讀書，用自己的才華和能力來(lái)為未來(lái)謀求更好的發(fā)展，用所學(xué)到的知識(shí)來(lái)回報(bào)這個(gè)社會(huì)。可是我沒(méi)有做到，在課堂上睡覺(jué)這么不好的行為耽誤了自己的學(xué)習(xí)是小，影響老師授課同學(xué)們上課是大。這樣子的行為已經(jīng)危害到了整個(gè)班級(jí)，所以我深刻的認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，懇請(qǐng)您和同學(xué)們的原諒。我知道在您任教期間有很多調(diào)皮搗蛋的學(xué)生寫過(guò)檢討書，有真正意識(shí)到錯(cuò)誤的，也有敷衍您完成任務(wù)的。但您要相信我會(huì)是后者中的一人。
所有的花言巧語(yǔ)都不如實(shí)際行動(dòng)來(lái)的實(shí)在，所以我決定在今后的學(xué)習(xí)時(shí)光里，首先，我會(huì)每天晚上保持八小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，這樣我第二天有了精氣神學(xué)習(xí)也就輕松很多了，第二我會(huì)將自己以前落下的數(shù)學(xué)成績(jī)追上來(lái)，將所需要記憶的內(nèi)容，公式花費(fèi)一個(gè)月將他們?nèi)勘诚聛?lái)，這樣之后課程上我也能慢慢跟上進(jìn)度，不會(huì)覺(jué)得老師教的都是天書了。我向您保證今后我一定不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤，謝謝您對(duì)我的包容以及理解，也謝謝您帶我走出娛樂(lè)的深淵。讓我重新開(kāi)啟自己的美好生活。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 5
尊敬的任課老師：
您好，我在深刻反省自身錯(cuò)誤，充分認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的基礎(chǔ)上向您遞交這篇“上課睡覺(jué)的檢討書”，以表達(dá)我對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)知與反省態(tài)度，提出相應(yīng)、切實(shí)的改正措施，最大程度地糾正自身錯(cuò)誤，彌補(bǔ)錯(cuò)誤帶來(lái)的不良影響。
回顧錯(cuò)誤，我感到深深的悲痛，20xx年xx月xx日下午xx課，老師講本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)課程。然而，我聽(tīng)到第一小段就呼呼大睡，甚至還進(jìn)入了深度睡覺(jué)發(fā)出了嘴巴吮吮的聲音，嚴(yán)重地影響了班級(jí)上課秩序，直接損害了學(xué)風(fēng)，潛移默化地傷害到班風(fēng)。
我的錯(cuò)誤是嚴(yán)重的.，造成的后果是相當(dāng)惡劣的。因此，我必須就錯(cuò)誤進(jìn)行深刻的反思。幸運(yùn)的是，經(jīng)過(guò)昨天整晚的面壁思過(guò)，我思想上終于有所覺(jué)悟。正所謂“關(guān)鍵在思想，根本是覺(jué)悟”，我現(xiàn)在覺(jué)悟提高了，我認(rèn)為自身可以克服錯(cuò)誤，重新做回好學(xué)生。
至于反省錯(cuò)誤，我就不多寫了，總之是以后上課遵守課堂紀(jì)律、尊敬老師不頂撞云云的話。
此致
敬禮
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 6
尊敬的老師：
您好！
每個(gè)人都是需要睡覺(jué)的，但是睡覺(jué)卻是要挑時(shí)間和地點(diǎn)的。反正上課的時(shí)候不不可以的，不管是什么原因，都是不可以的。
我現(xiàn)在還才上小學(xué)五年級(jí)，正是一個(gè)習(xí)慣形成的一個(gè)階段，要是在這個(gè)階段我不好好的學(xué)習(xí)，不好好的養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和態(tài)度，那么以后的學(xué)習(xí)習(xí)慣和態(tài)度也一定會(huì)是壞的。還有就是到時(shí)候想改的話還是比較困難的。
老師你教導(dǎo)的也是對(duì)的，我雖然現(xiàn)在接受的是九年義務(wù)教育，可是這九年去也是關(guān)鍵的，這九年其實(shí)也是為之后我們高中三年打基礎(chǔ)的。所以我應(yīng)該好好的重視，而不是這樣敷衍的`對(duì)待學(xué)習(xí)這一件事情，要是像我這樣敷衍的對(duì)待，那么以后我的成績(jī)也是可以從我的行為中間看得出來(lái)的。所以經(jīng)過(guò)老師你的教導(dǎo)之后，我也是決定痛改前非，畢竟要是基礎(chǔ)沒(méi)有打好，以后要是想再往上面走就是很難的，甚至還會(huì)摔下來(lái)的。
并且我在上課睡覺(jué)的起因也是我自己造成的，因?yàn)樽蛱焱砩贤低档耐媪擞螒颍跃秃芡聿潘X(jué)，而晚睡就會(huì)引起連鎖的犯困反應(yīng)。這才導(dǎo)致我在上課的時(shí)候沒(méi)有支撐住，最后就打瞌睡了。但是現(xiàn)在回想起來(lái)，當(dāng)時(shí)我也是可以杜絕上課打瞌睡的，當(dāng)時(shí)要打瞌睡的話，我應(yīng)該想著站起來(lái)而不是繼續(xù)坐著，想想看，要是我當(dāng)時(shí)果斷的站起來(lái)聽(tīng)課，應(yīng)該也就不會(huì)發(fā)生上課睡覺(jué)的這樣事情了。所以真的不管是從什么角度來(lái)講，我都是可以杜絕上課睡覺(jué)這一件事情的發(fā)生的。
但是我自己卻在明知道不能睡覺(jué)的情況和有辦法杜絕的情況下面還是睡覺(jué)了，這還真的是給自己找錯(cuò)誤犯，所以也是很后悔的，但是后悔是真的不能夠解決任何的問(wèn)題的，所以我也決定好好的改正自己的這個(gè)錯(cuò)誤，也絕對(duì)不會(huì)再有下一次這樣的事情發(fā)生了。畢竟我還是想好好的讀書的，因?yàn)樽x書是真的能夠決定命運(yùn)的，也決定了我以后的高度的。所以我也應(yīng)該好好的讀書。
這一次上課睡覺(jué)是第一次發(fā)生，但是請(qǐng)老師你相信我，這也一定是最后一次了，以后是真的不會(huì)在發(fā)生了。同時(shí)我也會(huì)積極的備戰(zhàn)六年級(jí)的畢業(yè)考試，爭(zhēng)取考到一個(gè)好的初中，然后再一路好好的考下去，直到上大學(xué)。同時(shí)也很感謝老師及時(shí)的讓我醒悟，把我從錯(cuò)誤的路上拉回來(lái)，讓我走上正確的道路。真的很感謝老師，在感謝老師你的同時(shí)，我也要向老師說(shuō)上一聲對(duì)不起，還有老師你辛苦了！你真的很認(rèn)真的在教我們，帶我們這么調(diào)皮的學(xué)生，我想你也一定很累的，而我唯一能夠?yàn)槟阕龅囊簿褪呛煤玫淖x書，來(lái)報(bào)答你的這一份恩情。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 7
尊敬的xx老師：
您好!
我在課堂上睡覺(jué)不僅影響老師對(duì)同學(xué)們傳授知識(shí)，影響了老師的教學(xué)情緒，影響了同學(xué)們的'聽(tīng)課效果，辜負(fù)了老師對(duì)我的期望，辜負(fù)了父母的辛勤勞動(dòng)，也浪費(fèi)了自己的寶貴時(shí)間.耽誤了學(xué)習(xí)知識(shí)的大好年華.
父母辛辛苦苦工作把我送到學(xué)校讓我學(xué)習(xí)知識(shí)，老師在課堂上一站就是45分鐘給我傳授知識(shí)，不僅勞累還要吃粉筆灰，這么辛苦只是為了讓我能夠?qū)W到知識(shí)，今后做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，可我卻在課堂上睡覺(jué)，這是很嚴(yán)重的錯(cuò)誤.
發(fā)生這種事主要是我在思想上沒(méi)有重視課堂的神圣和嚴(yán)肅性，思想深處沒(méi)有端正學(xué)習(xí)是為自己學(xué)的這一基本觀點(diǎn)，沒(méi)有深刻認(rèn)識(shí)到老師教學(xué)的辛苦和父母的辛勞.沒(méi)有為自將來(lái)考慮.
今后我會(huì)端正思想，培養(yǎng)興趣，徹底改掉這種壞毛病，認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力上進(jìn)，為將來(lái)成為一個(gè)有用的人加油!
希望老師和同學(xué)們?cè)徫遥次医窈蟮男袆?dòng)，監(jiān)督我，幫助我改掉毛病，和同學(xué)們一起進(jìn)步!
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 8
尊敬的老師：
您好!
我是xxx，我感覺(jué)到非常的自責(zé)，今天我逃課了，想了想這種惡劣的情況，肯定不能繼續(xù)發(fā)展下去，我們學(xué)校一向?qū)@種事情是嚴(yán)肅處理，不會(huì)給我們留下任何僥幸，現(xiàn)在我真的非常的自責(zé)，自己做不好這些事情，真的沒(méi)有必要再這么下去了，我認(rèn)為這樣子的情況不能再發(fā)展下去，昨天還是因?yàn)檫@學(xué)期的學(xué)習(xí)進(jìn)度應(yīng)該是加快了，因?yàn)樵诩依锩鎸W(xué)習(xí)了一段時(shí)間，然后現(xiàn)在時(shí)間上面已經(jīng)趕不上了，我這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)進(jìn)度也就加快了，我還是這么的對(duì)自己的學(xué)習(xí)不負(fù)責(zé)，這是真的非常惡劣的，這次的情況一定要嚴(yán)肅的處理，我認(rèn)為自己還是有待提高的，我不能再這么繼續(xù)下去了，我也不希望自己保持這么一個(gè)心態(tài)，工作下去，對(duì)自己不負(fù)責(zé)，也對(duì)大家不負(fù)責(zé)，我一定要上課的檢討自己。
現(xiàn)在這么下去，肯定是不行的'，這次的事情已經(jīng)嚴(yán)重的影響到了我的學(xué)習(xí)，因?yàn)樽约禾诱n了，對(duì)不起，學(xué)校的培養(yǎng)，對(duì)不起您的教導(dǎo)，更加因?yàn)檫@些情況讓自己墮落了，影響了自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，因?yàn)樘诱n是非常嚴(yán)肅的，在我們學(xué)校都很少發(fā)生，這次我卻因?yàn)橐恍﹥e幸心理，因?yàn)樽约翰幌肴ド险n而逃課，這是非常惡劣的事情，還得從今天下午說(shuō)起，因?yàn)橹形绲臅r(shí)候吃完飯之后，我就感覺(jué)自己很困難，就抱著僥幸的心理，老師一般都不會(huì)注意到我這里，所以我就去了寢室休息了，去了睡覺(jué)之后我就不想起來(lái)，然后就沒(méi)有去上課，當(dāng)時(shí)就抱著一種僥幸心理，但是自己不知道我這是自欺欺人罷了，后面還是被老師知道了，因?yàn)檫@一節(jié)英語(yǔ)課，我耽誤了整整一節(jié)課的時(shí)間，因?yàn)橐还?jié)課沒(méi)有去上課，在寢室睡覺(jué)，這么一來(lái)，讓老師非常生氣，你當(dāng)時(shí)嚴(yán)厲的批評(píng)了我，英語(yǔ)老師也嚴(yán)厲斥責(zé)了我，我真的情況很少發(fā)生，我真的情況也是非常惡劣的，應(yīng)該受到學(xué)校的嚴(yán)格處理。
這次事情讓我非常的糟糕，我認(rèn)為這樣下去肯定是不行的，再這么下去我完全會(huì)墮落，我也不能因?yàn)檫@些情況就耽誤了自己，耽誤了自己整個(gè)學(xué)習(xí)，耽誤了自己的人生，因?yàn)樽詈蟮膶W(xué)習(xí)階段了，這個(gè)學(xué)期已經(jīng)延遲開(kāi)學(xué)了一段時(shí)間，我再這么消磨自己，肯定不行的，我一定會(huì)好好的反省自己的。
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 9
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
20xx年xx月xx日，本人在xxx犯的是一個(gè)嚴(yán)重的原則性問(wèn)題，今天我懷著愧疚和懊悔的心情給寫下這份檢討書，向您表示我對(duì)昨晚上班期間睡覺(jué)的這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以和不再偷懶睡覺(jué)。
早在我踏上工作崗位之初，領(lǐng)導(dǎo)就三申請(qǐng)五令，一再?gòu)?qiáng)調(diào)全體維護(hù)員不得在上班期間睡覺(jué)，但是我還是犯了錯(cuò)誤。雖然我知道這種行為也是不對(duì)的，但是我還是做了，所以我覺(jué)得有必要而且也是應(yīng)該向領(lǐng)導(dǎo)做出書這份面檢討，讓自己深深的反省一下自己的錯(cuò)誤。事情發(fā)生到今天這個(gè)地步，我應(yīng)該感到抱歉，我認(rèn)識(shí)到上班睡覺(jué)的嚴(yán)重性，我有責(zé)任也有錯(cuò)，作為一名維護(hù)員，我不逃避責(zé)任。如果有什麼要我承擔(dān)的，我愿意承擔(dān)我所犯下的錯(cuò)誤所帶來(lái)的.后果。
最后再次表明自己的決心，明確對(duì)事件的態(tài)度。懇請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)原諒我犯下的錯(cuò)誤，能再給我一次機(jī)會(huì)，讓我兢兢業(yè)業(yè)、用心認(rèn)真的做好本職工。
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 10
尊敬的班主任老師：
您好!
我是xxx，真的非常的難受，因?yàn)樽约航裉齑_實(shí)是睡覺(jué)了，在上課期間做了一件非常不禮貌的事情，我作為一名大學(xué)生，真的很到無(wú)比的羞愧，可是這件事情一定不能就這么過(guò)去，應(yīng)該要有一個(gè)深刻的檢討，對(duì)于我而言，一定要有禮貌，上課期間應(yīng)該認(rèn)真遵守規(guī)章制度，睡覺(jué)是非常不禮貌的，老師在上面講課，我在下面什么都沒(méi)聽(tīng)，還在睡覺(jué)，想了想這次的事情，讓我感覺(jué)非常的難受，現(xiàn)在也讓我恍然大悟，原來(lái)自己這樣的行為真的是會(huì)影響到周圍的同學(xué)。
過(guò)去很長(zhǎng)一段時(shí)間，我都一直都在想，我這樣做沒(méi)有什么大的問(wèn)題，大學(xué)的課是非常輕松的，一切都是自己自覺(jué)去遵守，老師不會(huì)一直督促著我們，但就是這樣的狀態(tài)，讓我現(xiàn)在越來(lái)越放松，讓我沒(méi)有一個(gè)自覺(jué)的心態(tài)去對(duì)待學(xué)習(xí)，今天終于出了問(wèn)題了，我讓您失望了，您一直都在教導(dǎo)我們上課的時(shí)間，一定要遵守規(guī)章制度，一定要自律，不能什么事情都對(duì)自己沒(méi)有要求，這樣是非常不合適的，而我今天卻因?yàn)橥砩蠜](méi)有睡好，就在教室的時(shí)候呼呼大睡，沒(méi)有合理的安排自己的休息時(shí)間，在上課的'時(shí)候本應(yīng)該好聽(tīng)講，而且這節(jié)課還是一節(jié)專業(yè)課，現(xiàn)在大學(xué)時(shí)間越來(lái)越短了，待在學(xué)校的時(shí)間也在一天天減少，我用這樣的一個(gè)心態(tài)去對(duì)待學(xué)習(xí)，是非常不樂(lè)觀，也是不正確的，這非常的消極，會(huì)造成很多的負(fù)面影響，我不希望看到這種事情的發(fā)生，真的感到非常的自責(zé)。
通過(guò)這次上課睡覺(jué)的事情，我也在反思，因?yàn)楹荛L(zhǎng)的一段時(shí)間都沒(méi)有這樣的情況出現(xiàn)，自己在多方面都放松了很多，就是因?yàn)檫@樣喪失了自己，才導(dǎo)致了不好的狀態(tài)發(fā)生在上課的時(shí)候，沒(méi)有考慮到老師的感受，老師一直都在認(rèn)真的講課，對(duì)于我們無(wú)私的付出，我真的感到很羞愧，自己居然在上課期間睡著了，當(dāng)時(shí)實(shí)在是因?yàn)樘Я耍_實(shí)是沒(méi)有想那么多，但這樣的行為很是不好，沒(méi)有素質(zhì)，我對(duì)不起您，我這樣的行為已經(jīng)嚴(yán)重的影響到了上課氣氛，作為一名大學(xué)生，我感到無(wú)比自責(zé)，而且在以后的學(xué)習(xí)當(dāng)中也沒(méi)辦法，您交代還是需要思考，發(fā)現(xiàn)自己真的不能夠這么下去了，還是需要用一個(gè)穩(wěn)定的心態(tài)去對(duì)待大學(xué)學(xué)習(xí)，我再也不會(huì)在上課期間睡覺(jué)了，對(duì)老師的不尊重就是辜負(fù)自己，就是浪費(fèi)時(shí)間，我一定深刻檢討。
此致
敬禮!
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 11
尊敬的學(xué)校老師：
現(xiàn)在我已經(jīng)深深得知道錯(cuò)了，上自習(xí)課睡覺(jué)的行為是非常要不得的。首先我必須明白自習(xí)課也是正常的課堂時(shí)間，自習(xí)課是學(xué)校專門設(shè)置給我們自己學(xué)習(xí)、鍛煉培養(yǎng)我們自學(xué)能力的'課程，必須認(rèn)真對(duì)待。因此，自習(xí)課是十分重要的，自習(xí)課的時(shí)間十分寶貴不可以隨便浪費(fèi)。其次，自習(xí)課本身就是正常課堂，歷史應(yīng)該遵守課堂紀(jì)律，做該做的事情，而不是埋頭睡覺(jué)。再有，自習(xí)課期間同學(xué)們都在認(rèn)真學(xué)習(xí)，而我埋頭大睡的行為也給周圍同學(xué)造成了不良示范，這在一定程度上破壞了班級(jí)良好的學(xué)風(fēng)。
這次錯(cuò)誤發(fā)生以后，老師您對(duì)我的批評(píng)教育讓我對(duì)于錯(cuò)誤有了深刻的認(rèn)識(shí)，也讓人深深得感到有愧。作為一名在校學(xué)生，學(xué)習(xí)知識(shí)是我的天職任務(wù)，理所應(yīng)該盡己所能用心學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)，以后加入社會(huì)工作，為祖國(guó)建設(shè)貢獻(xiàn)一份力量。然而眼下我在學(xué)校里卻表現(xiàn)不好，學(xué)習(xí)成績(jī)不佳也就罷了，還違反了課堂紀(jì)律，真是非常得不應(yīng)該。同時(shí)，上自習(xí)課睡覺(jué)也反映出我平時(shí)不注意調(diào)整好作息習(xí)慣，不注重夜晚睡覺(jué)質(zhì)量等問(wèn)題，這些都急需我認(rèn)真改正改善。
痛定思痛，現(xiàn)在的我深刻得領(lǐng)悟到“黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲”的悲傷，也領(lǐng)悟到“勤學(xué)苦練出英才，游手好閑誤人生”的事實(shí)。尊敬的學(xué)校老師，請(qǐng)您相信我，我一定要把此次錯(cuò)誤牢牢記住，充分吸取這次錯(cuò)誤的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。不管怎么樣，我在校一天就要讀好一天書，一定要好好利用課堂時(shí)間學(xué)習(xí)，為今后出社會(huì)打下一個(gè)良好的學(xué)識(shí)理論基礎(chǔ)。
此致
敬禮
xxx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 12
尊敬的老師：
您好！
今天在課堂上，我不小心睡著了，對(duì)此我十分沮喪與不安，我不是故意想在課堂上睡覺(jué)的。在這個(gè)學(xué)習(xí)的緊要關(guān)頭，老師已經(jīng)無(wú)數(shù)次強(qiáng)調(diào)要好好學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽(tīng)課，不能浪費(fèi)時(shí)間。而我居然在明知在時(shí)間如此緊迫的現(xiàn)在，還犯下如此大錯(cuò)，在上課的時(shí)候睡覺(jué)，是對(duì)學(xué)習(xí)的'不負(fù)責(zé)任，是把老師的話當(dāng)做耳旁風(fēng)，我錯(cuò)了。
今天在上課時(shí)的情況我略微講一下，在老師您將課時(shí)，我覺(jué)得這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題不需要講很多遍，尤其我還提前進(jìn)行了預(yù)習(xí)，做了幾道題目，覺(jué)得自己已經(jīng)完全弄懂了，不需要再繼續(xù)聽(tīng)課了。但是老師您興致高昂，語(yǔ)速不緊不慢，還和同學(xué)互動(dòng)，導(dǎo)致我覺(jué)得越來(lái)越無(wú)聊，睡意上涌，趴在桌子上就睡了。我知道這個(gè)原因您聽(tīng)了一定不會(huì)喜歡，我在課后進(jìn)行了深刻的反思，對(duì)自己的行為做一個(gè)檢討。雖然我覺(jué)得已經(jīng)弄懂了課堂上的知識(shí)，已經(jīng)預(yù)習(xí)過(guò)了，還做了題目，但是卻將班上的其他的同學(xué)置之度外，并沒(méi)有考慮到同學(xué)是否知道，是否農(nóng)明白知識(shí)點(diǎn)，我反思過(guò)后覺(jué)得自己自私了。還有就是睡覺(jué)，沒(méi)有尊重老師，更加沒(méi)有大局觀。在明知睡覺(jué)是錯(cuò)誤時(shí)，還是睡了，對(duì)同學(xué)造成了不好的影響，還要老師叫醒我，打斷了老師的教學(xué)進(jìn)度，更打攪了老師上課的還興致，沒(méi)有了前面講課的激情。
我知道這是一個(gè)不好的行為，沒(méi)有顧及到同學(xué)的感受，更沒(méi)有注意環(huán)境是在課堂上就睡著了，我對(duì)要這次的行為進(jìn)行懺悔。在課堂上睡覺(jué)這種行為不僅敗壞了我們班集體的形象，更是影響了我們班的班風(fēng)班紀(jì)，影響了其它老師對(duì)我們班的觀感，還有對(duì)我的觀感。我深刻認(rèn)識(shí)到紀(jì)律問(wèn)題不能忽視，老師強(qiáng)調(diào)過(guò)的條例更不能當(dāng)作耳旁風(fēng)。這次的事情也給我敲響了警鐘，也是給同學(xué)們一次錯(cuò)誤的示范。這是我的第一次犯錯(cuò)，請(qǐng)老師相信我，這絕對(duì)也是我最后一次犯錯(cuò)。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 13
尊敬的王主任：
您好，我懷著深深愧疚的心情向您遞交我這份檢討，嚴(yán)肅反省我在值夜班期間玩忽職守、偷懶睡覺(jué)的錯(cuò)誤行為。此刻，我對(duì)自己的偷懶睡覺(jué)的行為以及可以因我玩忽職守可能帶來(lái)的'嚴(yán)重隱患，對(duì)您表示深深的抱歉。
深刻檢討我錯(cuò)誤的發(fā)生原因：因?yàn)槲易罱抡{(diào)崗到夜班工作，身體各方面機(jī)能都未能夠完全適應(yīng)夜班工作需要，白天沒(méi)有睡足，導(dǎo)致夜班困意難斷，一直在用冷水沖臉也不頂用，時(shí)常打瞌睡。加之我的個(gè)人生活方面也存在困難，與女朋友最近發(fā)生爭(zhēng)吵，鬧著要分手。在這樣種。種不良因素的折磨下，造成了我此次值夜班睡覺(jué)的錯(cuò)誤。
錯(cuò)誤的發(fā)生，充分說(shuō)明我的工作安全意識(shí)與工作責(zé)任心的嚴(yán)重不足，身為公司值班室的一員，本職工作就是要在值班起來(lái)打氣十二分精神，認(rèn)真盯著監(jiān)控畫面，確保公司任何通道、場(chǎng)所的實(shí)時(shí)安全。所在，值夜班是一份需要非常嚴(yán)肅認(rèn)真對(duì)待的工作。倘若說(shuō)監(jiān)控值班期間打瞌睡，一旦發(fā)生問(wèn)題，后果不堪設(shè)想。
針對(duì)我的錯(cuò)誤，我決心采取以下措施進(jìn)行改正：
1、針對(duì)我覺(jué)悟方面的不足，我必須認(rèn)真、深刻做出反省與保證，今后勢(shì)必認(rèn)真職守。
2、處理好個(gè)人生活問(wèn)題，生活歸生活，絕不能對(duì)工作產(chǎn)生影響。
3、盡快讓自己適應(yīng)夜班，從根本上杜絕夜班打瞌睡現(xiàn)象。
xxx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 14
尊敬的學(xué)校老師：
關(guān)于晚上上完自習(xí)時(shí)候睡覺(jué)的事情，我感到非常后悔，對(duì)于自身所犯的錯(cuò)誤感到深深的煩惱與內(nèi)疚，特此檢討！
回顧錯(cuò)誤，我當(dāng)時(shí)由于感到學(xué)習(xí)聽(tīng)不進(jìn)去，慢慢地就產(chǎn)生了倦意就爬在桌子上睡了起來(lái)。面對(duì)錯(cuò)誤，這已經(jīng)不是我第一次在課堂上睡覺(jué)了，我的上課睡覺(jué)行為給周圍同學(xué)做了非常不好的范例，讓周圍同學(xué)受到了我的影響，同時(shí)我的行為還影響老師的教學(xué)心情，從而就嚴(yán)重地降低了老師的教學(xué)水平，進(jìn)一步來(lái)說(shuō)讓全班同學(xué)都受到了我的不好影響。
面對(duì)錯(cuò)誤，我感到愧疚。經(jīng)過(guò)領(lǐng)導(dǎo)的'批評(píng)以后，我更是認(rèn)識(shí)到了自身錯(cuò)誤的嚴(yán)重性。我屢教不改，經(jīng)常違反學(xué)校紀(jì)律，充分說(shuō)明我是一個(gè)不懂事的青年，沒(méi)有意識(shí)到“遵守紀(jì)律，積極上進(jìn)”才是一名青年學(xué)生的正途。而我這樣上課睡覺(jué)，也充分暴露出我“怕懶得、不求學(xué)”的不好學(xué)習(xí)品行，我這樣的品行倘若繼續(xù)存在，在今后就很難立足社會(huì)，更是無(wú)法適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)對(duì)于人才的要求。
總而言之，上課睡覺(jué)違反課堂紀(jì)律，就是一種違紀(jì)違規(guī)行為，我錯(cuò)了，我深深地感到了自責(zé)，今天班主任給我父母打電話以后，晚上我的心情也不好受。
在此，我向您保證：今后我一定要認(rèn)清錯(cuò)誤，徹底改正這個(gè)上課睡覺(jué)的壞毛病，即使聽(tīng)不進(jìn)，我也努力看書，爭(zhēng)取理解知識(shí)。
此致！
敬禮
xxx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 15
尊敬的xxx：
今天，我懷著愧疚和懊悔給領(lǐng)導(dǎo)寫下這份檢討書，以向領(lǐng)導(dǎo)表示我對(duì)值班睡覺(jué)這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不在上班的時(shí)候睡覺(jué)的決心。
我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該在值班的時(shí)候去休息，我不應(yīng)該違背消防隊(duì)所定的規(guī)定，我們作為一個(gè)消防員就應(yīng)該有鐵一樣的紀(jì)律，而我這次沒(méi)有很好地遵守隊(duì)的紀(jì)律。我感到很抱歉，我希望領(lǐng)導(dǎo)可以原諒我的錯(cuò)誤，我這次的悔過(guò)真的很深刻。
相信領(lǐng)導(dǎo)看到我的這個(gè)態(tài)度也可以知道我對(duì)這次的事件有很深刻的悔過(guò)態(tài)度，我這樣如此的重視這次的事件，希望領(lǐng)導(dǎo)可以原諒我的錯(cuò)誤，我可以向領(lǐng)導(dǎo)保證今后一定不會(huì)在上班或者值班的時(shí)候再做有違反紀(jì)律的行為了。
所以，領(lǐng)導(dǎo)把讓我寫檢討，也是為了讓我深刻的認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)。
其次，我在值班時(shí)做了違反紀(jì)律的行為也是一種對(duì)工作不認(rèn)真的表現(xiàn)。中國(guó)是一個(gè)逐漸強(qiáng)大起來(lái)的國(guó)家，我們現(xiàn)在的生活來(lái)之不易，是老一輩經(jīng)過(guò)萬(wàn)里長(zhǎng)征，用血肉之軀換來(lái)的，所以我們國(guó)家必須要有強(qiáng)盛的隊(duì)伍來(lái)維護(hù)現(xiàn)在的`安定。而我作為一個(gè)消防隊(duì)員，為了國(guó)家的安定，更要有強(qiáng)壯的體魄，要忍受像軍隊(duì)一樣鐵一般的紀(jì)律，而我今天的疏忽和輕視，讓自己很慚愧。以后，我會(huì)加倍學(xué)習(xí)，提高自己的覺(jué)悟能力，不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤。
再次，我這種行為會(huì)在消防隊(duì)里造成了及其壞的影響，破壞了消防隊(duì)的形象。隊(duì)友之間本應(yīng)該互相學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)，紀(jì)律良好，而我這種表現(xiàn)，給隊(duì)友帶了一個(gè)壞頭，從今以后，我決心努力做好。給消防隊(duì)一個(gè)完好的印象。對(duì)于這件事情，所造成的不良后果我做了深刻的反思，我會(huì)用行動(dòng)去體現(xiàn)我的悔過(guò)。
我之所以犯錯(cuò)，是因?yàn)樽约旱乃枷胗X(jué)悟不高，對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)不足，試想如果當(dāng)時(shí)我就認(rèn)識(shí)到此事的嚴(yán)重性，錯(cuò)誤就不可能發(fā)生。之所有的問(wèn)題都?xì)w咎于我還為能達(dá)到一個(gè)現(xiàn)代消防員應(yīng)具有的認(rèn)識(shí)問(wèn)題水平，為能對(duì)國(guó)家和社會(huì)作出回報(bào)，我越來(lái)越清晰的感覺(jué)到自己所犯的錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，為此，我一定會(huì)在以后的日子里更嚴(yán)格地要求自己，認(rèn)真做好自己的工作，把守自己的工作崗位，使自己的言行都與一個(gè)現(xiàn)代消防員相符合。
我已深刻認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，我覺(jué)得有必要對(duì)我的行為作出檢討，所以按照領(lǐng)導(dǎo)的要求激納保質(zhì)保量的檢討書一份。對(duì)自己的錯(cuò)誤根源進(jìn)行深挖細(xì)找的整理，并認(rèn)清可能造成的嚴(yán)重后果。
望領(lǐng)導(dǎo)能念在我認(rèn)識(shí)深刻而且平時(shí)表現(xiàn)也不錯(cuò)的份上，從輕處理，請(qǐng)關(guān)心愛(ài)護(hù)我的領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員繼續(xù)監(jiān)督，幫助我改正缺點(diǎn)，取得更大的進(jìn)步。
今后我一定會(huì)努力訓(xùn)練，不斷提高自己，并且積極為社會(huì)做貢獻(xiàn)，為消防隊(duì)添光彩！請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)相信我！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 16
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
今天我寫這封“寢室睡覺(jué)檢討書”，正是因?yàn)槲疑羁陶J(rèn)識(shí)到自己的不足和錯(cuò)誤，在此向您致以最誠(chéng)摯的歉意。積極認(rèn)識(shí)自己的不足，及時(shí)跟進(jìn)改正，才能發(fā)揮自己的潛力，更好地服務(wù)于集體，更好地完成自己的課程和任務(wù)。
近來(lái)我發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量越來(lái)越差，不僅沒(méi)有得到充分的休息，還嚴(yán)重影響了我的學(xué)業(yè)和日常工作。自我反省后，我深刻領(lǐng)悟到原因是我沒(méi)有嚴(yán)格遵守宿舍的睡覺(jué)時(shí)間和規(guī)矩，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)和電腦，失去了對(duì)自己的控制。
睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響大腦的`發(fā)育和健康，嚴(yán)重情況下還會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，影響身體健康。況且作為一個(gè)學(xué)生，沒(méi)有充分的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，我們?cè)趺茨鼙ＷC學(xué)習(xí)效果和生理健康呢？因此，我認(rèn)為嚴(yán)格遵守宿舍的睡眠時(shí)間和規(guī)矩，做到早睡早起，保證每天的“8小時(shí)睡眠”絕對(duì)是極其必要的。
為了更好地改正自己的錯(cuò)誤，我決定做出以下承諾：
一、遵守宿舍的規(guī)矩，按時(shí)上床睡覺(jué)，做到早睡早起。
二、合理安排時(shí)間，提高效率，做到實(shí)事求是，切勿拖延。
三、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，睡眠質(zhì)量得以進(jìn)一步提高。
四、自覺(jué)避免與同學(xué)之間聲音和行動(dòng)等行為干擾和影響自己的睡眠。
以上是我的承諾，我相信只有努力實(shí)踐和積極改進(jìn)，才能向領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)和家長(zhǎng)展現(xiàn)出一個(gè)可信賴、勤奮、負(fù)責(zé)任的學(xué)生形象。
最后，再次向領(lǐng)導(dǎo)和同學(xué)表達(dá)我的歉意和決心。謝謝。
檢討人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 17
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
我自己內(nèi)心都是明白領(lǐng)導(dǎo)對(duì)上班的情況是非常嚴(yán)格的，并且十分重視公司的工作氛圍，而我在上班時(shí)候的睡覺(jué)行為簡(jiǎn)直就是沒(méi)有重視領(lǐng)導(dǎo)，更是完全沒(méi)有顧及工作氛圍。上班睡覺(jué)的事情已經(jīng)讓我十分的后悔了，并且我更是想要領(lǐng)導(dǎo)能讓我對(duì)自己的行為進(jìn)行更好的彌補(bǔ)。
本來(lái)上班睡覺(jué)這件事僅僅是一件小事，但卻直接的影響了公司的很多的方面，而我更是這才真切的感受到上班時(shí)間睡覺(jué)是非常不對(duì)的。現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始對(duì)自己的'行為做出反思的我，越發(fā)地知道自己接下來(lái)應(yīng)該要如何去做，而我更是找尋到了自己下一步努力的方向。當(dāng)然更是非常的想要在我改正好之后能獲得領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的相信。
這次會(huì)出現(xiàn)如此的事情，也只能是怪我自己沒(méi)有做好自己身為員工應(yīng)該要做到的事情，對(duì)于我自己來(lái)說(shuō)，但會(huì)選擇睡覺(jué)也是由于我自己未得到較好的休息，更是沒(méi)有控制自己，沒(méi)有意識(shí)到我直接睡覺(jué)是會(huì)給公司的氛圍帶來(lái)非常嚴(yán)重的影響。當(dāng)時(shí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的行為進(jìn)行了批評(píng)，讓我感覺(jué)到非常的難堪，并且讓我對(duì)自己特別的沒(méi)有信心并且我感覺(jué)到自己就是犯下了極為嚴(yán)重的錯(cuò)誤。我自己也是從這件事中知道了很多的東西，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我是必須要好好的讓自己在工作中去做到最好，并且讓領(lǐng)導(dǎo)能真正的信任我。
這件事情之后我定是不會(huì)再在工作上出現(xiàn)差錯(cuò)了，我會(huì)將自己嚴(yán)加管理起來(lái)，就希望自己是真的可以在工作上收獲到更多的東西，希望自己能在目前的崗位上得到更大的鍛煉。當(dāng)然我也是知道當(dāng)時(shí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的責(zé)罵也是出自于對(duì)我的關(guān)心，也是希望我可以在工作中更加的努力，讓自己在工作期間可以慢慢有所成長(zhǎng)，并且也是可以使我個(gè)人的能力得到鍛煉。
這次睡覺(jué)的事情也希望領(lǐng)導(dǎo)是不要再怪罪我，讓我可以更好的融入自己的工作，并且我也盡量讓自己在工作期間一切以公司為重，盡力做好我所負(fù)責(zé)的每一件事情。當(dāng)然我個(gè)人更是會(huì)時(shí)常對(duì)自己進(jìn)行反省，以期讓自己在工作期間變得越來(lái)越好。這次我所犯下的錯(cuò)誤，我更是會(huì)拿來(lái)警告平時(shí)的我，讓我可以更好的投入工作。當(dāng)然在該休息的時(shí)候也是應(yīng)該要好好休息的，這樣才能更有精神地去展開(kāi)工作，才能將工作做到最好。當(dāng)然在往后的日子里，我定是不會(huì)再出現(xiàn)一些不好的行為習(xí)慣，當(dāng)然也希望領(lǐng)導(dǎo)還是可以繼續(xù)監(jiān)督我，及時(shí)對(duì)我明確提出批評(píng)，讓我有所成長(zhǎng)。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 18
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我是貴寢室的一名學(xué)生，在此，我非常認(rèn)真地寫下這份睡覺(jué)檢討書。最近，由于我的失職，我經(jīng)常熬夜或者失眠，導(dǎo)致影響了自己的身體狀況，也對(duì)寢室其他的同學(xué)造成了不小的干擾和麻煩。在此，我向您和所有的同學(xué)們道歉。
其實(shí)，熬夜和失眠是一個(gè)十分普遍的現(xiàn)象，它們主要是由于以下原因引起的：
1、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，人們的學(xué)習(xí)、工作壓力也越來(lái)越大。一些學(xué)生為了追求成績(jī)或者競(jìng)爭(zhēng)力，常常采用加班熬夜的方式來(lái)應(yīng)對(duì)這些壓力，導(dǎo)致也愈來(lái)愈頻繁地出現(xiàn)失眠情況。
2、沒(méi)有規(guī)律的生活作息
很多同學(xué)在大學(xué)期間，常常忽略了自己的作息時(shí)間，導(dǎo)致身體的針對(duì)性反應(yīng)被消耗殆盡，進(jìn)而讓自己變得缺乏睡眠維護(hù)的力量。
3、不良的睡眠環(huán)境以及習(xí)慣
如果一個(gè)人的睡眠環(huán)境和習(xí)慣不好，比如床墊太軟或太硬，宿舍交通聲過(guò)大，或者自己經(jīng)常翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)等等，就會(huì)直接導(dǎo)致人的睡眠質(zhì)量上不去。
為了解決上述問(wèn)題，我制定了以下的計(jì)劃：
1、學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)腵調(diào)節(jié)壓力
學(xué)習(xí)和生活中，壓力大是不可避免的，但是我們要學(xué)會(huì)正確地面對(duì)和調(diào)節(jié)這些壓力。比如，可以增加一些放松的娛樂(lè)活動(dòng)，或者嘗試一些舒緩的音樂(lè)等等，來(lái)緩解自己的緊張情緒。
2、規(guī)律的生活作息
一個(gè)健康的人需要良好的作息時(shí)間和節(jié)奏。因此，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始注重規(guī)律的生活作息，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，比如按時(shí)睡覺(jué)、適量的運(yùn)動(dòng)等等。
3、優(yōu)化睡眠環(huán)境和習(xí)慣
我意識(shí)到有一個(gè)好的睡眠環(huán)境和習(xí)慣對(duì)于一個(gè)人的健康非常重要。我將竭盡所能，為自己和寢室其他同學(xué)打造一個(gè)更加寬敞舒適，噪音適宜的睡眠環(huán)境；同時(shí)也會(huì)遵守宿舍的睡眠規(guī)定，不再影響他人。
總之，我深刻認(rèn)識(shí)到健康的睡眠和規(guī)律的生活對(duì)我們的生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)成績(jī)的影響。因此，我將全力以赴，著眼于自身的睡眠問(wèn)題，從而承擔(dān)起一個(gè)更好的同學(xué)的責(zé)任，希望能得到您的支持與監(jiān)督。
再次向您及寢室內(nèi)其他同學(xué)道歉，謝謝您的支持和理解。
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 19
親愛(ài)的老師：
您好！我是xxx，這次寫這篇檢討書給您，是因?yàn)槲乙庾R(shí)到自己在課堂上睡覺(jué)的問(wèn)題嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)和對(duì)知識(shí)的掌握。我非常后悔自己的行為，也想通過(guò)這封檢討信向您表達(dá)我的誠(chéng)摯道歉，并向您保證今后我會(huì)努力改正。
我要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)任地承認(rèn)，上課睡覺(jué)是完全不正確的行為。我明白，上課是為了學(xué)習(xí)知識(shí)，增加自己的能力和知識(shí)儲(chǔ)備。而我的睡覺(jué)行為，不僅浪費(fèi)了我個(gè)人的時(shí)間，也不尊重老師的辛勤教學(xué)和其他同學(xué)的學(xué)習(xí)權(quán)益。這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性我現(xiàn)在明白了，我會(huì)引以為戒，并刻意改變。
我思考了自己為什么會(huì)總是在課堂上睡覺(jué)，我發(fā)現(xiàn)其中一個(gè)主要原因是我的作息時(shí)間沒(méi)有規(guī)律。我經(jīng)常晚上學(xué)習(xí)到很晚，早上又很難早起。這導(dǎo)致了我在課堂上昏昏欲睡，無(wú)法集中精力聽(tīng)講。我也意識(shí)到，我對(duì)課程內(nèi)容的了解不夠，導(dǎo)致了對(duì)課堂的興趣不大，無(wú)法保持專注。因此，我決定改變自己的作息習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法，努力提高自己的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果。
為了改變自己的作息時(shí)間，我決定制定一個(gè)規(guī)律的作息計(jì)劃。我將在每天晚上設(shè)定一個(gè)固定的睡眠時(shí)間，并且努力保持每天的作息時(shí)間一致。我會(huì)規(guī)劃好學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，不再晚上熬夜，保證早上可以有充足的`精神狀態(tài)參加課堂活動(dòng)。我還會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)來(lái)保持身體的健康，提高精力集中的能力。同時(shí)，我會(huì)多參加課外活動(dòng)，拓寬自己的興趣愛(ài)好，提高對(duì)知識(shí)的渴望和吸收能力。
我意識(shí)到對(duì)課程內(nèi)容的不了解和學(xué)習(xí)興趣的不大也是導(dǎo)致我睡覺(jué)的一個(gè)重要原因。因此，我決定主動(dòng)向老師請(qǐng)教，與老師建立良好的師生關(guān)系，增加對(duì)知識(shí)的渴望和理解。同時(shí)，我也會(huì)積極主動(dòng)地參與課堂討論，提高思考和表達(dá)能力，為課堂帶來(lái)積極的氛圍。我還會(huì)加強(qiáng)自主學(xué)習(xí)，主動(dòng)尋找和閱讀與課程相關(guān)的書籍和資料，提前預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)課堂內(nèi)容，加深對(duì)知識(shí)的理解，并提高對(duì)課堂的參與度。
我想再次向您表達(dá)我對(duì)自己行為的后悔和對(duì)您的道歉之意。我希望您能夠原諒我，并給我一個(gè)改過(guò)自新的機(jī)會(huì)。我會(huì)用實(shí)際行動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)錯(cuò)誤，并永遠(yuǎn)保持警醒，不再犯同樣的錯(cuò)誤。
再次向您致以最誠(chéng)摯的歉意和由衷的感謝！
檢討書：xx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 20
尊敬的老師：
您好!
在此我懷著萬(wàn)分沉重的心情向你做出深刻的檢討。以前的檢討，班里的`老師批評(píng)我不夠深刻，沒(méi)有觸及靈魂深處。為此，我首先重新學(xué)習(xí)了《學(xué)生守則》，一條條地對(duì)照檢查，我嚴(yán)重違反了很多條。我已經(jīng)有了深切感悟，痛定思痛過(guò)后我決定洗心革面，立志從新做人。
大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤：思想覺(jué)悟不高，本人對(duì)他人的尊重不夠，以后我將對(duì)老師有更多的尊重。對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。平時(shí)生活作風(fēng)懶散，如果不是因?yàn)檫^(guò)于懶散也不至于如此。
我辜負(fù)了您的一番心血，事無(wú)巨細(xì)。見(jiàn)微知著，由小及大，我作為一名大學(xué)生有事不請(qǐng)假，給全班作了壞榜樣造成了惡劣的影響，對(duì)于我逃課的事情，所造成的嚴(yán)重后果我做了深刻的反思。
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
睡覺(jué)檢討書 21
尊敬的老師：
您好！
我是xxx，我現(xiàn)在非常的自責(zé)，想到自己的表現(xiàn)，我就非常的難受，因?yàn)閷W(xué)習(xí)真的不多了，學(xué)習(xí)時(shí)間也一天一天的過(guò)去，留給自己的時(shí)間是少之又少，有的很多事情都是要自己主動(dòng)去做好的，作為一名大學(xué)生，我現(xiàn)在卻還這么不自覺(jué)，上課的時(shí)候就想睡覺(jué)，自己從來(lái)沒(méi)有堅(jiān)定過(guò)狀態(tài)，對(duì)自己的要求低了，肯定就會(huì)墮落，我不希望這樣下去，今天再上課，期間我睡覺(jué)了，我不是一名合格的大學(xué)生，也真的是給班級(jí)丟人了，這也是過(guò)度的放縱了自己，我需要去承擔(dān)起責(zé)任，對(duì)于今天的表現(xiàn)也不應(yīng)該有這樣的反應(yīng)，所以必須要反省。
今天在上課的時(shí)候不認(rèn)真聽(tīng)著，聽(tīng)著就睡著了，這種情況不是第一次出現(xiàn)，因?yàn)樽约簺](méi)有和你的安排好時(shí)間，在晚上的.時(shí)候過(guò)度的放縱自己，過(guò)的讓自己沒(méi)有好的休息時(shí)間，休息不好，肯定在白天上課的時(shí)候就沒(méi)有好的精神狀態(tài)，我真的非常的自責(zé)，有些時(shí)候就控制不住自己，不知道怎么去合理的安排時(shí)間，有些東西本來(lái)就擺在明面上面，但是我還是堅(jiān)持不下去，現(xiàn)在的情況是這樣子的，我一天天都在消磨自己的時(shí)間，學(xué)習(xí)的事真本來(lái)就不多了，這一個(gè)學(xué)期眼看就要過(guò)去，但我自己還是沒(méi)有正常去學(xué)習(xí)好，沒(méi)有認(rèn)真的聽(tīng)好每堂課，而且今天在上課的時(shí)候，我居然睡著了，這樣的情況非常惡劣，當(dāng)時(shí)老師在講課，而我自己卻不知道什么情況，迷迷糊糊的就睡過(guò)去了，有很多東西就忽視了，專業(yè)知識(shí)是非常寶貴的，而我這樣的浪費(fèi)時(shí)間，耽誤自己，還是對(duì)自己的一種不負(fù)責(zé)任。
現(xiàn)在想了想，今天的情況我真的很難受，因?yàn)楝F(xiàn)在的學(xué)習(xí)時(shí)間本來(lái)就不長(zhǎng)，馬上就要步入大三，這一學(xué)期就幼兒園是非常關(guān)鍵的，大二的專業(yè)課，每一堂課都非常重要，自己在學(xué)校學(xué)習(xí)的，本來(lái)就不是全部，更多的還是需要自己鉆研，而我在學(xué)校上課的時(shí)候都不好好的聽(tīng)講，考試的`時(shí)候又怎么能夠過(guò)呢？考試是檢驗(yàn)自己的一種方式，我覺(jué)得我肯定是考不好的，因?yàn)檫@樣下去的話，會(huì)讓自己墮落，作為一名大學(xué)生，我現(xiàn)在的情況很不好，我需要改正，需要糾正一下現(xiàn)在的情況，不能夠任由其發(fā)展下去，一定要好好的去回顧一下，我也知道現(xiàn)在的情況是什么樣子的，我必須要重視起來(lái)，所以積極的去做好自己的事情，處理好學(xué)習(xí)上面的錯(cuò)誤，這是對(duì)學(xué)習(xí)的負(fù)責(zé)，也對(duì)自己的一個(gè)負(fù)責(zé)，沒(méi)有什么事情是不能夠改正的，但一定要堅(jiān)持下去，我現(xiàn)在就是犯了一個(gè)錯(cuò)誤，我的意志力不堅(jiān)定，所以無(wú)法幫我糾正這樣的錯(cuò)誤，我肯定會(huì)重視起來(lái)，嚴(yán)格要求自己，請(qǐng)您給我一個(gè)機(jī)會(huì)。
此致
敬禮！
檢討人：xx
日期：xx
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