上課的遲到檢討書

時(shí)間：2021-02-23 09:27:18 檢討書我要投稿

精選上課的遲到檢討書錦集八篇

　　在學(xué)習(xí)、工作或生活中出現(xiàn)了問題或過錯(cuò)后，為了避免再犯，往往被要求寫檢討書來自我檢討，寫檢討書一定要態(tài)度要誠懇、端正。問題來了，檢討書應(yīng)該怎么寫？以下是小編整理的上課的遲到檢討書8篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

精選上課的遲到檢討書錦集八篇

上課的遲到檢討書篇1

尊敬的老師；

　　你好！這次上課遲到真的很不應(yīng)該，我已經(jīng)深刻認(rèn)識到自己的錯(cuò)誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，做為一個(gè)學(xué)生連基本的時(shí)間概率都沒有，也深刻認(rèn)識到自己所犯錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，對自己所犯的錯(cuò)誤感到了羞愧。

　　一個(gè)學(xué)校，學(xué)生都應(yīng)遵循上課時(shí)間是個(gè)不變的規(guī)定，而我一直沒有引起重視，沒有重視學(xué)校這么平常的規(guī)定，這些都是不應(yīng)該的。上課遲到也是對老師的不尊重。事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯(cuò)誤不僅給自己帶來了麻煩，也給同學(xué)起了壞影響，如果每個(gè)人都像我這樣上課遲到那上課的次序就會被擾亂，老師無法正常教學(xué)，其他同學(xué)也不能夠正常上課。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的管理制度。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。

　　由于我一個(gè)人的犯錯(cuò)誤，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀(jì)律性，年級紀(jì)律性，對學(xué)校的紀(jì)律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長也是一種傷害，也是對別的同學(xué)的父母的一種不負(fù)責(zé)任。每一個(gè)學(xué)校都希望自己的學(xué)生做到品學(xué)兼優(yōu)，全面發(fā)展，樹立良好形象，也使我們的學(xué)校有一個(gè)良好形象。每一個(gè)同學(xué)也都希望學(xué)校給自己一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境來學(xué)習(xí)，生活。包括我自己也希望可以有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，但是一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境靠的是大家來共同維護(hù)來建立起來的，我應(yīng)該為自己的犯的錯(cuò)誤付出代價(jià)，我真誠地接受批評，并愿意接受學(xué)校給予的處理。

　　對不起，老師！我犯的是一個(gè)嚴(yán)重的時(shí)間觀念的問題。我知道，老師對于我的犯校規(guī)也非常的生氣。我也知道，對于學(xué)生，按時(shí)上課是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到。我會以這次違紀(jì)事件作為一面鏡子時(shí)時(shí)檢點(diǎn)自己，批評和教育自己，自覺接受監(jiān)督。我要知羞而警醒，知羞而奮進(jìn)，亡羊補(bǔ)牢、努力學(xué)習(xí)。我也要通過這次事件，提高我的時(shí)間觀念認(rèn)識，強(qiáng)化責(zé)任措施。

　　相信老師看到我這個(gè)態(tài)度也可以知道我對這次事件有很深刻的悔過態(tài)度，相信我的悔過之心，我的行為不是向老師的紀(jì)律進(jìn)行挑戰(zhàn)，是自己的一時(shí)失足，希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，懇請老師相信我能記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤，把今后的事情加倍努力干好。同時(shí)也真誠地希望老師能夠繼續(xù)關(guān)心和支持我，并卻對我的問題酌情處理。

　　檢討人：

　　時(shí)間：

上課的遲到檢討書篇2

尊敬的XX老師：

　　今天上午我因?yàn)榉N種原因遲到了，影響了你的上課和造成了你的不快，我感到十分內(nèi)疚，在這里我再次向你說聲：sorry!

　　痛定思痛，我也找到了遲到的原因。這全是我的錯(cuò)。以下是我的"遲到分析報(bào)告"：

　　1、昨晚和妹妹說了一句"到目前為止，我還沒有遲過到。"想到自己比上學(xué)期進(jìn)步，開心地睡不著。——沒養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，導(dǎo)致今天早上我7點(diǎn)半才起床。

　　2、今天早上和高三(1)班某同學(xué)一起吃早餐，食物太燙，進(jìn)食太慢。——緊迫感不強(qiáng)，動作不夠快，過高估計(jì)自己能力，以為跑回學(xué)校還來得及。

　　今后我一定改掉這些毛病，希望老師原諒我。

上課的遲到檢討書篇3

尊敬的班主任老師：

　　在此，我懷著深深懊悔的心情向您遞交我的這份早讀課遲到的檢討書。我缺席早讀課的行為，是不遵守紀(jì)律的表現(xiàn)，給班主任老師帶來了困擾，給同學(xué)樹立了不良范例。

　　現(xiàn)如今我深深地知道錯(cuò)了，我要認(rèn)真做出檢討。回顧錯(cuò)誤，由于昨天晚上我看電視太晚，睡覺很遲了。以至于我今天早晨睡懶覺到了6點(diǎn)50分，在路上自己的自行車又壞了，最終導(dǎo)致我早讀課遲到的錯(cuò)誤發(fā)生。

　　面對錯(cuò)誤，我感到懊悔與羞愧。此次錯(cuò)誤充分暴露出我學(xué)習(xí)覺悟不高，沒有良好作息規(guī)律等問題。為此，我必須認(rèn)真地做出改正：

　　第一，我將重新認(rèn)識自己錯(cuò)誤，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，特別是要在假期里也不散漫放縱。

　　第二，我必須加強(qiáng)自身的調(diào)節(jié)能力，加強(qiáng)自己從假期到學(xué)習(xí)期間的身體狀態(tài)調(diào)整。

　　第三，我必須明確、堅(jiān)決地要求自身，在今后絕不在看太晚的電視了，做到早睡早起，及時(shí)地參加學(xué)校的早讀。

　　最后，我希望班主任老師能原諒我這一次，我將吸取錯(cuò)誤教訓(xùn)，認(rèn)真改正錯(cuò)誤。

　　檢討人：

　　時(shí)間：

上課的遲到檢討書篇4

尊敬的班主任老師：

　　我懷著愧疚心情向您遞交這篇檢討書，以深刻反省我多次下課上廁所遲到的錯(cuò)誤。您好!對于自己上課總是遲到的行為，我感到很抱歉，我作為一個(gè)學(xué)生，沒有按時(shí)上課，雖然說是為了上廁所，但是也是不可饒恕的，我對自己的行為進(jìn)行了深刻的反省，現(xiàn)在，特向你遞交我的檢討書。

　　現(xiàn)在就讓我來仔細(xì)回顧我的錯(cuò)誤經(jīng)過，年月日至月日期間，我多次下課上廁所遲到，有的時(shí)候耽誤了將近5分鐘課時(shí)，并且影響了老師上課，在同學(xué)當(dāng)中造成了很不好的影響。其實(shí)，我下課不光是去上廁所，還有就是跟同學(xué)半路玩了，逗留了許久。

　　面對錯(cuò)誤，我感到羞愧與懊惱。此次錯(cuò)誤充分地暴露出貪玩、不遵守紀(jì)律、放松自我要求等缺點(diǎn)。我覺得對不起老師，對不起同學(xué)，更加對不起自己。經(jīng)過您的嚴(yán)肅批評教育，我也做了深刻的反思。我決心徹底改正錯(cuò)誤，痛改前非，重新做回一名好學(xué)生。

　　為此，我嚴(yán)肅認(rèn)真地向您保證：從今往后，我再也不趁著下課期間去廁所周邊逗留了，再也不在外閑逛。此外，我還有非常認(rèn)真地遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，遵守《中學(xué)生守著》的每一條規(guī)定。

　　最后，我懇請您的原諒，讓我繼續(xù)回到學(xué)校讀書，不要拋棄我，不要放棄我。請老師嚴(yán)厲教育我，督促我改正錯(cuò)誤。

　　此致!

敬禮

上課的遲到檢討書篇5

尊敬的老師：

　　今天，我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對曠課這種惡劣行為的深痛惡絕及打死也不再遲到的決心。

　　早在我剛踏進(jìn)這個(gè)班級的時(shí)候，您就已經(jīng)三令五申，一再強(qiáng)調(diào)，全班同學(xué)，不得遲到，不得曠課。其時(shí)，老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻認(rèn)識到此事的重要性，于是我一再告訴自己要把此事當(dāng)成頭等大事來抓，不能辜負(fù)老師對我們的一片苦心。

　　然而，正如高爾基說過的那樣---當(dāng)你把一件是看得十分重要的時(shí)候，磨難和失敗就接踵而來了。比如有一次早晨出操，我在5：50點(diǎn)就飛快的洗漱完畢，穿戴整齊，看著時(shí)間還多，我甚至還在頭上打了一點(diǎn)摩絲，可當(dāng)我來到操場上，卻發(fā)現(xiàn)一個(gè)人也沒有，正當(dāng)我著急的環(huán)顧四周看看有沒有人的時(shí)候--我醒了，原來剛才的鏡頭全都是夢，一看表，媽呀都6：30了，而那天正趕上您體貼入微的來給我們點(diǎn)名，我卻沒能趕上去聆聽您關(guān)懷的教誨，深感惋惜，深感惋惜呀!只怪我把起床這件事情看得太重，竟然夜有所思晨有所夢!唉，無奈呀無奈。又有一次，我正興致高昂的洗澡，準(zhǔn)備洗完澡了要去上課，誰知當(dāng)我洗完澡來到宿舍房間門前，發(fā)現(xiàn)里面一個(gè)人也沒有，我又忘帶鑰匙被反鎖在門外不得入門穿衣，全身只著一條褲衩，連出門打電話求援的機(jī)會都沒有啊!硬生生又曠了一堂老師給我們精心預(yù)備的無比生動的課，錯(cuò)過了一次老師嘔心瀝血給我們制做的知識大餐。郁悶呀郁悶!這枚小小的鑰匙在我的求學(xué)路上狠狠的拌了我一跤!但歸根結(jié)底，還是由于我的粗心大意，對舍友的出門時(shí)間了解不足所造成的。憶起當(dāng)時(shí)，環(huán)顧現(xiàn)在，我當(dāng)時(shí)就應(yīng)該不顧有傷風(fēng)化，跑出去給舍友打電話，拼死也要上課的!但，悔亦晚矣，悔亦晚矣!而其他那些諸如記錯(cuò)課表、鐘表停走，鬧鈴壞掉的事情我就不想多說了，我知道這些理由說出來都是不能成立的，因?yàn)椋@所有的問題都只能歸結(jié)于我，還未能達(dá)到一個(gè)現(xiàn)代大學(xué)生該具有地認(rèn)識問題的水平。未能對老師們的辛勤勞作做出回報(bào)，我越來越清晰地感覺到我是一個(gè)罪人!!!對于我遲到的事情，所造成的嚴(yán)重后果如下：

　　1、讓老師擔(dān)心我的安全。本應(yīng)按時(shí)出現(xiàn)的我未能按時(shí)出現(xiàn)，試問怎么不會讓平時(shí)十分關(guān)心愛護(hù)每一個(gè)學(xué)生的老師擔(dān)心。而這樣的擔(dān)心很可能讓老師整天工作分心，造成更為嚴(yán)重的后果。

　　2、在同學(xué)們中間造成了不良的影響。由于我一個(gè)人的遲到，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀(jì)律性，也是對別的同學(xué)的父母的不負(fù)責(zé)。

　　3、影響個(gè)人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高，違背父母的意愿，實(shí)乃不孝。

　　如今，大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為深藏在本人思想中的致命錯(cuò)誤有以下幾點(diǎn)：

　　1、思想覺悟不高，對重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。就算是有認(rèn)識，也沒能在行動上真正實(shí)行起來。

　　2、思想覺悟不高的根本原因是因?yàn)楸救藢λ俗鹬夭蛔恪Ｔ囅耄绻覍蠋熡懈畹淖鹬兀視崆鞍雮€(gè)小時(shí)起床，也不會在夢里對自己5：50就做好準(zhǔn)備的事情沾沾自喜，就會更早的發(fā)現(xiàn)那只是一個(gè)夢，這樣夢醒了也不會遲到，錯(cuò)誤也不會發(fā)生了。

　　3、平時(shí)生活作風(fēng)懶散。如果不是因?yàn)閼猩ⅰ⒋中拇笠狻⒂洃浟λ降停以趺磿呀虒W(xué)秘書如此辛苦制作出來的課表忘記?

　　4、平時(shí)和舍友交流不足，未能做到真正意義上的團(tuán)結(jié)同學(xué)，試想，若我和舍友交流充足，怎會不知道他們何時(shí)離開宿舍?若我和他們真正做到好好團(tuán)結(jié)，他們又怎會不知道我在洗澡?若更進(jìn)一步我和他們相邀一塊上學(xué)，曠課的事還有可能發(fā)生嗎?

　　尊敬的老師：

　　今天，我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對曠課這種惡劣行為的深痛惡絕及打死也不再遲到的決心。

　　簽名：XXX

　　時(shí)間：20xx年**月**日

上課的遲到檢討書篇6

尊敬的老師：

　　您好！

　　我是初一xxx班學(xué)生xxx，我對我上課遲到的事情感到抱歉，同時(shí)也對自己這次違反規(guī)定的行為進(jìn)行了反省檢討，希望老師能夠?qū)Υ嗽徫摇?/p>

　　剛?cè)氤踔校€保留了小學(xué)時(shí)候的習(xí)慣，早上起來會開電視，一邊吃飯一邊看電視，這樣的話，就極浪費(fèi)時(shí)間，本來吃完早餐就可以往學(xué)校走的了，因?yàn)榭措娨暼肓嗣裕匀痪蜁R一些時(shí)間，再加上路上正好是高峰期，因此坐上車后就開始堵車了，于此我也就不能準(zhǔn)時(shí)在上課鈴聲響之前到達(dá)教室上課了。今天早上因?yàn)樽约阂琅f開著電視看，一不小心就看過頭了，結(jié)果就是急忙忙的趕往公交站，但是我的那個(gè)時(shí)間剛好就卡在堵車點(diǎn)，然后就只能干著急了，最后我還是遲到了，老師您都已經(jīng)在教室了，而且已經(jīng)開始講課了，但我才到，如此只能登記遲到。

　　對此我也是后悔的，更加的明白自己是把規(guī)定給違背了的。在經(jīng)過自己的反省之后，我深刻的明白自己犯了錯(cuò)，且還是違反了學(xué)校的規(guī)章制度的錯(cuò)。作為一個(gè)初中生，一個(gè)初一的學(xué)生，已經(jīng)不再是個(gè)小學(xué)生了，可是我還犯這種不該犯的錯(cuò)誤。當(dāng)初進(jìn)學(xué)校時(shí)，學(xué)校在開學(xué)典禮上就說過這些問題，是作為學(xué)生不能犯的。可就在今天，我犯了，而且還是在已知曉的情況下把錯(cuò)誤給犯了。更甚至這不怪任何人，只怪自己不夠自律，早上時(shí)間本來就有限，我還看電視，導(dǎo)致時(shí)間最后不夠，再有路上還堵車，怎么可能會準(zhǔn)時(shí)到達(dá)學(xué)校呢？這么明顯的問題，也就我這個(gè)笨蛋是這樣的了。是該反省自己的，不然我在下次可能還會再犯。遲到不是一種好現(xiàn)象，這給自己的學(xué)習(xí)也是帶來不太好的影響，同時(shí)當(dāng)著那么多同學(xué)的面遲到，也是挺丟人的，亦是一種不好的模范作用。我這必須得改，而且還是必須要罰的，不然以后其他同學(xué)也犯，那這個(gè)課就不知道成什么樣子了。

　　我已反省過，我之后都不會一邊看著電視，一邊吃飯了，這是個(gè)不好的習(xí)慣，對吃飯本身也不好，因此我就不會在這樣了，一定安靜的快速吃完飯，趕車回校上課，不再遲到了，請?jiān)俳o一個(gè)機(jī)會，我會做好的，不會讓自己遲到了，一定準(zhǔn)時(shí)上課，不讓老師您失望，望原諒。

　　此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

上課的遲到檢討書篇7

敬愛的.老師：

　　您好！

　　20xx年x月x日，星期一的早自習(xí)，我遲到了。而在前一天晚上班會課，班主任老師已經(jīng)三令五申，一再要求，全體同學(xué)必須按時(shí)上課，作息時(shí)間已改為春季的了，大家切記不要遲到！其實(shí)老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，已經(jīng)深刻認(rèn)識到此事的重要性。

　　遲到大概有半分鐘之久，雖然半分鐘不算很長時(shí)間，但也是遲到了。那么，為什么會遲到半分鐘呢？想了想列出以下若干個(gè)原因：首先，起來得晚，七點(diǎn)二十上早自習(xí)，應(yīng)該提前些起床，避免因?yàn)槠渌厥馕茨芗皶r(shí)預(yù)料的原因而遲到；其次，昨晚沒按時(shí)睡覺，導(dǎo)致早上未能醒來等等原因。這此都是客觀，可以成為一切遲到的理由，所以，真正遲到的原因還是主觀方面！

　　主觀上沒有意識到遲到的嚴(yán)重性啊！由于一時(shí)的粗心大意，我釀成了今天之大禍，事后，我已明白，由于我一時(shí)大意造成的嚴(yán)重后果可能有如下：

　　1、耽誤老師和后勤處各位負(fù)責(zé)老師的正常工作；

　　2、破壞班集體形象；

　　3、給自己養(yǎng)成不良習(xí)慣等等。

　　如今，大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為深藏在本人思想中的致命錯(cuò)誤有以下幾點(diǎn)：

　　1、思想覺悟不高，對重要事項(xiàng)重視不足；

　　2、平時(shí)生活作風(fēng)懶散；

　　3、紀(jì)律觀念認(rèn)識不到位；

　　4、集體榮譽(yù)感不強(qiáng)。

　　據(jù)上，我決定有如下個(gè)人整改措施：

　　1、按照老師要求繳納保質(zhì)保量的一千字檢討書一份；

　　2、對自己思想上的錯(cuò)誤根源進(jìn)行深挖細(xì)找的整理，并認(rèn)清其可能造成的嚴(yán)重后果；

　　3、制定計(jì)劃，認(rèn)真克服生活懶散、粗心大意的毛病；

　　4、保證不再犯同樣的錯(cuò)。請關(guān)心我的老師及同學(xué)繼續(xù)監(jiān)督，幫助我改正缺點(diǎn)。

　　教師要求我寫一千字檢討書絕不是目的，目的是要我們吸取教訓(xùn)，以后不要遲到，遲到確實(shí)不對的。在學(xué)校遲到寫一份千字的檢討書就了事了，想象一下，如果以后在外面上班，那遲到可不是一千字的檢討書就可以了事的。那結(jié)果就是扣工資，搞不好連飯碗都要丟掉。

　　雖然遲到是一件在現(xiàn)代學(xué)生面前一件非常平常的事，是一件小事，但小事可以看出一個(gè)人的品行，從小事就能看出一個(gè)人面對生活的態(tài)度。然而在這件小事上，我摔跟頭了，而且摔得很慘，我的行為，連這一件小事都不能做好的人，想想他也不能干出什么大事來，所以小事見人品，這一點(diǎn)也不為過。因此在我今后的人生中，我會注意，我會謹(jǐn)慎，我今后所要走的每上步，走好自己的人生。在今后，無論在什么地方，我一定會記住老師對我的教誨，不辜負(fù)老師對我的一片良苦用心，嚴(yán)格要求自己。

　　一位偉人說過：當(dāng)你要?jiǎng)e人尊重你的時(shí)間之前，你得先尊重別人的時(shí)間，而當(dāng)你不守時(shí)，不公是你自己的問題，也將連帶地造成別人的不守時(shí)。是啊！為了我的遲到，老師在課堂上訓(xùn)了我一節(jié)課，對我一個(gè)人來說是一節(jié)課，可我們班有三十七位同學(xué)啊！這加起來就是二十八個(gè)小時(shí)了，實(shí)在對不起我的同學(xué)啊！

　　希望老師看在我是初犯，又花了一個(gè)晚上認(rèn)真、深刻、真心反思寫檢討的份上，原諒我的錯(cuò)誤，我知道錯(cuò)了，給我個(gè)機(jī)會改正吧！

　　此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年x月x日

上課的遲到檢討書篇8

　　尊敬的xx老師：

　　您好！

　　我是您的學(xué)生xxx。今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下了這份檢討書，以向您表示我對遲到這種不良行為的深刻認(rèn)識以及再不遲到的決心。早在我踏進(jìn)校門，老師就三令五申一再強(qiáng)調(diào)，全體同學(xué)不得無故遲到，但我還是無故遲到了。關(guān)于遲到的事，我覺得有必要說一說，事情的經(jīng)過是這樣的……

　　這事要從兩個(gè)月前說起。三月初，我認(rèn)識了一個(gè)女孩兒，她很特別。通過一段時(shí)間的相處，我們在一起了。她快高考了，所以每天都要學(xué)的很晚，我心疼她，所以就想陪陪她…所以這段時(shí)間我每天也睡的很晚。加上我每天要頂著烈日訓(xùn)練，運(yùn)動量又大，因而每天真的很累。時(shí)間長了，身體就有點(diǎn)吃不消，所以今天，我，選擇了遲到這行為。

　　雖然我知道遲到這種行為是不對的，但我還是做了。所以我覺得有必要，而也是應(yīng)該向老師做出這份書面檢討，讓我自己深深的反省一下自己的錯(cuò)誤。對不起，老師，我犯的是一個(gè)嚴(yán)重的原則性問題。我知道老師對我的無故遲到非常生氣，我也知道，對于學(xué)生，保證每節(jié)課按時(shí)上，不遲到，不曠課是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但我身為班長卻連最基本的都沒有做到。現(xiàn)在，我冷靜的想了想，我漸漸的認(rèn)識到自己將要為所犯的錯(cuò)誤付出代價(jià)了。

　　老師反復(fù)教導(dǎo)言尤在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前。我深為震撼，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識到事已至此的重要性。如今，大錯(cuò)既成，我懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為本人的思想中已經(jīng)深藏了致命的錯(cuò)誤。對重要事務(wù)的重視嚴(yán)重不足，平時(shí)生活作風(fēng)懶散。如果不是因?yàn)閼猩⒁膊恢劣谌绱恕榱烁玫恼J(rèn)識錯(cuò)誤，也是為了能夠讓老師您能夠相信學(xué)生我能夠真正的改正自己的錯(cuò)誤，保證不在重犯。列出如下解決措施：

　　1。每天在班里把手機(jī)電充滿，保證把女朋友哄睡著了手機(jī)還有電，第二天她能打電話叫我起床。

　　2。每天都按時(shí)吃飯，喝足量的水，保證訓(xùn)練時(shí)不至有虛脫的可能。

　　我會按照這些去要求自己的，請老師放心。最后我想說的是，我對不起六班，我遲到了！

　　檢討人：xxx

　　20xx年x月x日

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