初中二年級上學(xué)期體育單元經(jīng)典教學(xué)計劃

          時間:2021-06-13 13:38:45 教學(xué)計劃 我要投稿

          初中二年級上學(xué)期體育單元經(jīng)典教學(xué)計劃

            初中二年級上學(xué)期體育單元教學(xué)計劃跳躍技術(shù)的基礎(chǔ)知識。

          初中二年級上學(xué)期體育單元經(jīng)典教學(xué)計劃

            1、跳躍運動包括哪些項目?

            2、最早興起的跳高姿勢是什么姿勢?

            3、跳遠技術(shù)是由哪幾部分組成的?

            田徑

            一、跑

            通過學(xué)習(xí)途中跑和彎道跑,逐步掌握耐久跑的基本知識與基本技術(shù);發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì);培養(yǎng)吃苦耐勞、克服困難、勇往直前等良好品質(zhì)。

            1:a、弓箭步走路20米×2b:高抬腿跑10---15米×2

            c:30---50米加速跑d:游戲:聽數(shù)找朋友。

            2:a:學(xué)習(xí)站立式起跑。b:變速跑:男1000米,女士800米跑。

            3:a:學(xué)習(xí)站立式起跑,b:學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)。

            4:a:50米×(2---4)次b:越野跑1200---18000米。

            5:a:圓周跳繩接力練習(xí)。b:計時跑男1000米,女800米。

            6:考核:男:1000米;女:800米。

            二、跳躍

            通過各種練習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠技術(shù);發(fā)展彈跳素質(zhì),提高跳躍能力。

            1、a:學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠。

            2、“騰空步”練習(xí)。

            3:復(fù)習(xí)“騰空步”技術(shù)。

            4:學(xué)測步點;蹲踞式跳遠練習(xí)。

            5:復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠。

            6:考核:蹲踞式跳遠。

            三、投擲

            學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù),通過練習(xí)初步了解原地推鉛球的`動作要領(lǐng);發(fā)展力量、靈敏等身體素質(zhì)。

            1、學(xué)習(xí)原地推鉛球(以右手為例)。

            2、原地對實心球。

            3、a:雙腳跳躍練習(xí)。b:推鉛球。

            4、a:雙人跳起移動練習(xí)。b:推鉛球練習(xí)。

            5、考核:原地推鉛球。

            四、體操:支撐跳躍。

            通過支撐跳躍動作的練習(xí),主要提高支撐跳躍基本能力,掌握支撐跳躍的方法,學(xué)會保護與幫助,基本掌握屈腿騰越動作技術(shù),發(fā)展踏跳能力。

            1、a:踏跳、推手練習(xí)。b:單手推墻練習(xí)。

            2、a:跳上成蹲撐,向前挺身跳下。b:蹲撐、抱腿、挺身跳。

            3、跳上成跪撐挺身跳下。

            4、a:復(fù)習(xí)(同上)。b:助跑練習(xí)。

            5、屈腿騰越跳箱。

            6、復(fù)習(xí)(同上)

            7、考核:屈腿騰越跳箱。

            五、籃球

            學(xué)習(xí)行進間體前變向運球,原地單手肩上傳、接球和單手肩上投籃球,進一步熟悉球性,提高控制球能力,掌握基本技術(shù)。通過各種移動步法的練習(xí),提高學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì);通過教學(xué)比賽,鞏固已學(xué)基本技術(shù)。

            1、a:復(fù)習(xí)各種移動步法。b:復(fù)習(xí)體前變向運球。c:學(xué)習(xí)體前變向運球。

            2、a:復(fù)習(xí)先進間體前變向運球。b:學(xué)習(xí)原地單手肩上傳接球。

            3、a:復(fù)習(xí)原地單手肩上傳接球。b:復(fù)習(xí)原地肩上傳接球。

            4、a:復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。b:學(xué)習(xí)急起急停。

            5、a:學(xué)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。b:復(fù)習(xí)急起和急停。

            6、a:復(fù)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。b:綜合練習(xí)。

            7、籃球教學(xué)比賽。

            六、排球

            鞏固移動、傳、墊球技術(shù),改進正面下手發(fā)球技術(shù)。基本掌握正面上手發(fā)球技術(shù),初步了解正面扣球技術(shù)。發(fā)展力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。

            1、a:復(fù)習(xí)移動。b:復(fù)習(xí)傳、接球。

            2、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球。

            3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球。

            4、發(fā)、墊球練習(xí)。

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