中醫(yī)膳食調(diào)理養(yǎng)血潤膚

          時(shí)間:2024-08-02 19:01:29 好文 我要投稿
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          中醫(yī)膳食調(diào)理養(yǎng)血潤膚

            肌膚的護(hù)理是女性一生中都在做的事情,化妝品是女性美容方法之一,但好的膚色絕不僅僅是靠化妝品得來的,靚麗容顏是從身體中散發(fā)出的。那么,女性膚色差該怎么辦?中醫(yī)指出,容貌與人體臟腑的功能有著密切的關(guān)系。只有五臟精氣充盈、氣血旺盛,面容才可能明亮紅潤,而一些藥膳就可調(diào)理臟腑功能。下面我們就來介紹下:

            紅花山楂糕

            材料:紅花15克、山楂500克、冰糖500克。

            做法:紅花加入適量的清水,煮湯,然后隔渣取汁,備用。山楂去核,然后加入冰糖,一起煮爛,加入紅花水,冷卻之后,凝結(jié)成塊,切成大小合適的塊狀,即可食用。

            紅花山楂糕有活血生津的功效,秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié),和冰糖一起煮,滋陰潤肺,還有開胃消食的作用。

            桃仁百合燕麥粥

            材料:桃仁15克、百合30克、燕麥片50克。

            做法:將核桃炒熟之后,磨成粉狀,然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。

            桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用,有養(yǎng)陰活血之功效。

            菊花豬肝湯

            材料:豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克。

            做法:將豬肝清洗干凈,切開兩半,將里面的筋膜等都去除干凈,然后用刀背砸成泥狀,加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品,充分的攪拌均勻之后,放在一個(gè)容器里,隔水蒸熟。蒸煮的過程中,在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后,將其余的清湯和調(diào)料燒開之后,調(diào)好,澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi),即可。

            菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜,有滋養(yǎng)肝血,養(yǎng)顏明目的功效。

            桑椹紅花飲

            材料:桑葚子20克、紅花10克。

            做法:將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后,加入適量的清水,一同煎服,取汁飲用即可。

            桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效,每天煎煮一劑,可以分成數(shù)次不定時(shí)飲用,最好是熱飲。

            苡仁蜂蜜湯

            苡仁250克,蜂蜜適量。先將苡仁研細(xì)末,裝瓶備用。每次飯前半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi),取10克苡仁粉煎水,加蜂蜜適量服用。連服六個(gè)月,可使粗糙的皮膚變得細(xì)膩。

            肝臟在人體內(nèi)所發(fā)揮的作用是很大的,而在炎熱的夏季,在人們的身上最容易出現(xiàn)肝火旺的癥狀,此時(shí),其對于調(diào)理的相應(yīng)方法,也就需要多都的了解,下面本文就將中醫(yī)調(diào)理肝火旺的方式介紹給大家。

            肝火旺的中醫(yī)調(diào)理方法

            肝火郁結(jié)

            證候:目赤腫痛,易驚多怒,不能安臥,尿赤、便秘,脈洪實(shí)者。治則:清瀉肝火。主方:瀉青丸。方藥:當(dāng)歸、龍腦、川芎、生梔子仁、川大黃、羌活、防風(fēng)。制成蜜丸,煎竹葉湯同砂糖化下。

            肝經(jīng)火旺

            證候:脅肋脹痛,嘔吐吞酸,噯氣,口干,舌紅、苔黃,脈象弦數(shù)等癥。治則:清瀉肝火,降逆止嘔。主方:左金丸。方藥:姜、黃連、吳茱萸。

            肝火灼肺

            證候:咳嗽痰中帶血,痰質(zhì)濃稠,咯吐不爽,心煩口渴,頰赤,便秘,舌苔黃,脈弦數(shù)等。治則:清熱化痰,止咳止血。主方:咯血方。方藥:青黛、瓜蔞仁、山梔、訶子、海蛤粉。

            肝火旺者需多吃的食物:

            肝火旺要多吃這些食物多吃新鮮的蔬菜水果,如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡蘿卜、菠菜等清淡食物,避免吃一些油膩類的食物和難以消化的食物給肝臟增加負(fù)重。

            以“苦”來降火,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì),苦瓜具有清熱祛暑,明目解暑、利尿涼血的左右,對肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材,除了苦瓜,還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等,都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效。

            肝火旺的患者也可以適宜喝一些去火的茶,如蓮心、蜂蜜水、野菊花,另外綠豆和枸杞在養(yǎng)肝降火上也就有非常好的效果。

            由于肝火旺會(huì)帶給人們許多身體上的不適,因此,在出現(xiàn)肝火旺后,大家在進(jìn)行調(diào)理的時(shí)候,就可以采用食療和中醫(yī)方法進(jìn)行,具體的操作方法,就可以參考上文所提到的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行實(shí)踐。

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