霉豆子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

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          瑞文問(wèn)答

          2024-08-25

          以寧遠(yuǎn)霉豆子為例,是寧遠(yuǎn)縣常見(jiàn)的一種漢族特色豆制品。霉豆子是寧遠(yuǎn)人民喜愛(ài)的傳統(tǒng)食品,含有多種人體所需要的氨基酸、礦物質(zhì)和B族維生素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,具有開(kāi)胃、去火、調(diào)味的功能。

          擴(kuò)展資料

            霉豆子的做法

            1.將黃豆洗凈,用冷水泡脹、撈出,兌水下鍋煮。煮時(shí),水要蓋過(guò)黃豆約一寸。

            2.大火煮后,改小火煮爛(用手一擠成泥狀即可)。

            3.再把豆從水中撈出(煮豆水放點(diǎn)鹽,保存好備用)。

            4.攤涼后,放在布袋內(nèi),再把布袋放在筐或其它容器里;四周用稻草或棉恕圍上,放在20度左右的地方。

            5.約2-3天,豆子發(fā)燙、起,涎、就取出來(lái)攤涼,裝在壇或缽子里,加入原來(lái)的煮豆水,再加花椒粉、辣椒粉(每斤黃豆約用鹽1兩、花椒2錢(qián)、辣椒5錢(qián)、有姜也可以放一些)拌勻,10天左右就可以取食。

            6.拌時(shí)如覺(jué)咸味不夠,可加點(diǎn)鹽,加點(diǎn)酒以增加香味。

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