《紅樓夢》養生之道介紹

          時間:2024-08-02 22:20:38 紅樓夢 我要投稿
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          《紅樓夢》養生之道介紹

            《紅樓夢》中涉及醫學養生的篇章很多,其中對賈母的養生頗花了些筆墨。

          《紅樓夢》養生之道介紹

            賈母原是侯門世家小姐,后來成為賈家的創業人物———榮國公的兒媳婦,是個見過世面、享盡榮華富貴的人。首先,賈母雖然養尊處優多年,卻不是整天呆在家中發福長肥。賈母很注意散步和游玩,她說散步是“疏散疏散筋骨”,常說“我是極愛快樂的”。她喜歡熱鬧,每逢節日,必和兒媳、孫子在大觀園里走動、玩樂,飯后也經常散步和說笑。《養性延命錄》說得好:“養性之道,不欲飽食便臥及終日久坐,皆損壽也;人欲小勞,但莫至疲……人食畢當行步躊躇,有所修為快也,故流水不腐,戶樞不蠹,以其運動故也。”

            其次,賈母是個性格豁達的人,她雖然很聰明,也有見識,但是“樂得都不管,說說笑笑,養身子”,不像王熙鳳那樣,工于心計,貪得無厭,爭強好勝,直至心勞力拙。她雖然也有過不幸,也有過悲憂離愁,但決不會似黛玉一般,長期悲戚疑慮、憂悶不已,直至郁郁而終。即使寧國府被抄,兒孫被發配,自己最疼愛的鳳姐、寶玉雙雙染病的時候,她不僅能承受打擊,冷靜地處理家事,還能為寶釵慶壽,喝酒聊解愁懷。她雖然也有過發怒的時候,但不久便能控制自己,可見是個懂得陶冶性情的人,這無疑對健康是有利的。

            賈母對飲食調節、寒溫調攝也很注意。她“愛吃甜爛之物”,吃東西是“少而精”,量不多、易引起食欲;精制易消化,富含營養。例如一頓只吃半碗米粥,兩口雞髓筍。至于衣著保溫,自有鴛鴦等大小丫頭打點,就更不在話下了。

            總之,賈母的養生之道,可以用清代名醫程鐘齡的“保生四要”來概括:“一曰節飲食;二曰慎風寒;三曰惜精神;四曰戒盛怒。”這顯然也是所有老年人應遵守的養生之道。

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