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冬至的節氣養生
冬至后，中國各地氣候都進入一個最寒冷的階段，人們要根據天氣情況及時增添衣服，注意保暖；室內要通風換氣，減少和抑制病菌病毒繁殖；多吃補益身體的食物，如蓮子、芡實、薏仁、赤豆、大棗、銀耳等；保持暢達樂觀，適當進行鍛煉。
冬至后的“三九天”，天氣寒冷，體內陽氣剛剛生發，比較弱小，養生要調節體內平衡、順應自然。因此要注意躲避寒冷、適當運動、多多休息、心情平穩，養護自身內剛剛生發的弱小陽氣，使其利于以后的生長繁盛。
俗話說，吃了冬至飯，一天長一線。過了冬至后白天的時間越來越長，此時人體內陽氣蓬勃生發，最易吸收外來的營養而發揮其滋補功效。也就是說，冬至前后是進補的最好時機。但是，并非隨意亂補就能達到效果，冬季進補也需要一定的方法。
一忌盲目食狗肉。一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，這是因為茶葉中的'鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種物質。這種物質具有一定的收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便里的水分減少。因此，大便中的有毒物質和致癌物質，就會因在腸內停留時間過長而極易被人體吸收。
二忌虛實不分。中醫的治療原則是“虛者補之”。虛則補，不虛則正常飲食就可以了，同時應當分清補品的性能和適用范圍，是否適合自己。專家認為，進補主要作用是“補虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有各不同的補法。
三忌慕名進補。雞湯不是所有的人都能喝的，雞湯（包括燉雞湯和下藥材熬的雞湯）營養豐富，雞湯所含的營養物質是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白質僅為雞肉的7%左右，而湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸。
四忌無病進補。無病進補，既增加開支，又會傷害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。另外，補藥也不能多多益善，任何補藥服用過量都有害。
有關冬至的溫暖詩句（精選125句）
無論是身處學校還是步入社會，大家都收藏過自己喜歡的詩句吧，詩句具有語言節奏鮮明的特點。詩句的類型有很多，你都知道嗎？下面是小編為大家收集的有關冬至的溫暖詩句（精選125句），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
1、聞過峴首已冬至，想到匡廬將歲除。
2、閉戶了冬至，日長添數珠。
3、秋月揚明惲，冬嶺秀寒松。
4、一條藤徑綠，萬點雪峰晴。
5、江山不夜月千里，天地無私玉萬家。
6、嚴冬不肅殺，何以見陽春。
7、冬至襖冠爭蝶舞，夜深弓鋸共龍呤。
8、十里向北行，寒風吹破耳。
9、明月照積雪，朔風勁且哀。
10、辜月今朝初一日，正當冬至滿霜月。
11、已訝衾枕冷，復見窗戶明。夜深知雪重，時聞折竹聲。
12、人生幾冬至，南北均行役。
13、霜嚴衣帶斷，指直不得結。
14、百泉凍皆咽，我吟寒更切。半夜倚喬松，不覺滿衣雪。
15、冬至子之半，天心無改移。
16、天時人事日相催，冬至陽生春又來。
17、白雪紛紛何所似，撒鹽空中差可擬，未若柳絮因風起。
18、南鄰更可念，布破冬未贖。
19、邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身。
20、天人寧許巧，剪水作花飛。
21、千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。
22、旋撲珠簾過粉墻，輕于柳絮重于霜。
23、冬至思吾侄，樊川示阿宜。
24、冬至煉朱砂，夏至煉水銀。
25、冬至子時陽已生，道隨陽長物將萌。
26、起從冬至易玄均，玄意欲取臣承君。
27、不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜開。
28、冬至宵難短，孤眠恨自長。
29、蹉跎春氣味，彼此老心知。
30、戰退玉龍三百萬，敗鱗殘甲滿天飛。
31、鳴笙起秋風，置酒飛冬雪。
32、十一月中長至夜，三千里外遠行人。
33、墻角數枝梅，凌寒獨自開。遙知不是雪，為有暗香來。
34、冉冉晨霧重，暉暉冬日微。
35、隆冬到來時，百花即已絕。
36、撒鹽空中差可擬，未若柳絮因風起。
37、燕山雪花大如席，紛紛吹落軒轅臺。
38、且如今年冬，未休關西卒。
39、艷質無由見，寒衾不可親。何堪最長夜，俱作獨眠人。《冬至夜懷湘靈》白居易
40、百憂攢心起復臥，夜長耿耿不可過。風吹雪片似花落，月照冰文如鏡破。 《冬夜即事》呂溫
41、蟲聲冬思苦于秋，不解愁人聞亦愁。我是老翁聽不畏，少年莫聽白君頭。 《冬夜聞蟲》白居易
42、平明走馬上村橋，花落梅溪雪未消。日短天寒愁送客，楚山無限路迢迢。《冬夜送人》賈島
43、睡覺寒爐酒半消，客情鄉夢兩遙遙。無人為我磨心劍，割斷愁腸一寸苗。 《冬夜》韋莊
44、淮陽多病偶求歡，客袖侵霜與燭盤。砌下梨花一堆雪，明年誰此憑闌干。 《初冬夜飲》杜牧
45、柳汀斜對野人窗，零落衰條傍曉江。正是霜風飄斷處，寒鷗驚起一雙雙�！抖逢扆斆�
46、垂老戎衣窄，歸休寒色深。漁舟上急水，獵火著高林。日有習池醉，愁來梁甫吟。干戈未偃息，出處遂何心。 《初冬》杜甫
47、《冬深（一作即日）》杜甫花葉隨天意，江溪共石根。早霞隨類影，寒水各依痕。易下楊朱淚，難招楚客魂。風濤暮不穩，舍棹宿誰門。
48、自君之出矣，明鏡暗不治。思君如流水，何有窮已時。—徐干《室思》
49、重疊淚痕緘錦字，人生只有情難死。—文廷式《蝶戀花》
50、直道相思了無益，未妨惆悵是清狂�！钌屉[《無題六首其三》
51、執手相看淚眼，竟無語凝噎。—柳永《雨霖鈴》誠知此恨人人有，貧夫妻百事哀�！ 肚脖瘧讶灼涠�
52、這次我離開你，是風，是雨，是夜晚；你笑了笑，我擺一擺手，一條寂寞的路便展向兩頭了。—鄭愁予《賦別》
53、曾經滄海難為水，除卻巫山不是云。—元稹《離思五首其四》
54、在天愿作比翼鳥，在地愿為連理枝�！拙右住堕L恨歌》
55、愿我如星君如月，夜夜流光相皎潔。—范成大《車遙遙篇》
56、魚沈雁杳天涯路，始信人間別離苦�！魇鍌悺断嗨记�
57、有美人兮，見之不忘，一日不見兮，思之如狂�！而P求凰。琴歌》
58、衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。—柳永《鳳棲梧》
59、一寸相思千萬緒，人間沒個安排處�！罟凇兜麘倩ā�
60、一場寂寞憑誰訴。算前言，總輕負。—柳永《晝夜樂》
61、尋好夢，夢難成。況誰知我此時情。枕前淚共簾前雨，隔個窗兒滴到明。—聶勝瓊《鷓鴣天》
62、嗟余只影系人間，如何同生不同死？—陳衡恪《題春綺遺像》
63、相思相見知何日？此時此夜難為情。—李白《三五七言》
64、相思樹底說相思，思郎恨郎郎不知�！簡⒊杜_灣竹枝詞》
65、相見爭如不見，有情何似無情�！抉R光《西江月》
66、問世間，情是何物，直教生死相許�！脝枴睹~兒二首其一》
67、天長路遠魂飛苦，夢魂不到關山難，長相思，摧心肝。—《李白長相思二首其一》
68、阿宜已冠無成事，猶憶它年冬至詩�！搜a之
69、人生幾冬至，南北均行役。——黃彥平
70、濁酒醒來聞吉語，晴過冬至兆豐穰�！疬h
71、丹包赤實破蒼顏，冬至都無十日閑。——陳舜俞
72、海角沙場過冬至，未如今日最傷情。——晁說之
73、平生少年時，嬉游愛冬至�！嵷敷K
74、八月十五夜，三杯冬至酒�！子耋�
75、冬至煉朱砂，夏至煉水銀。——白玉蟾
76、冬至襖冠爭蝶舞，夜深弓鋸共龍呤�！櫧C弩
77、閉戶了冬至，日長添數珠。——陳與義
78、冬至陽生春又來，口雖吟詠心中哀。——文天祥
79、春來冰未泮，冬至雪初晴。——楊凝式
80、異鄉冬至又今朝，回首家山入夢遙�！髨蚍�
81、行過冬至后，凍閉萬物零。——元稹
82、去年冬至投僧寺，今歲陽生宿店家�！獎⒖饲f
83、冬至宵難短，孤眠恨自長�！堓o
84、索居共誰語，煮藥作冬至。——羅公升
85、今年冬至毗陵館，凍雨寒云歲華晚�！S宗魯
86、去年冬至堯母城，城頭較射角弓鳴�！S宗魯
87、冬至之日無酒錢，醒笑先生高閣眠�！蛑�
88、今日柴門又冬至，野梅花下獨沉吟�！酆嘭�
89、獨憐節序逢冬至，不得安棲學閉關�！獎⒒�
90、小臣曾讀三王紀，冬至由來始祭天�！呚�
91、冬至甲子夜，一葉開堯蓂�！卖�
92、水國過冬至，風光春已生�！獜堮�
93、冬至思吾侄，樊川示阿宜�！S月卿
94、起從冬至易玄均，玄意欲取臣承君�！毫宋�
95、冬至四十六，三陽生此辰�！K頌
96、冬至子之半，天心無改移�！塾�
97、冬至子時陽已生，道隨陽長物將萌。——龐籍
98、虎宿方冬至，雞人積夜籌�！獜埖�
99、冬至冰霜俱怨別，春來花鳥若為情�！奕沼�
100、冬至陽來復，草木漸滋萌�！w孟頫
101、冬至招搖轉，天寒螮蝀收�！哌m
102、去歲冬至日，拜我立我旁�！拍�
103、晚來風稍急，冬至日行遲�！虾迫�
104、已懷時節感，更抱別離酸�！f應物
105、天時人事日相催，冬至陽生春又來。
106、晝短摒棄煩憂事，夜常相伴歡樂聲。——《冬至到》
107、葵影便移長至日，梅花先趁小寒開。——朱淑真
108、井底微陽回未回，蕭蕭寒雨濕枯荄�！K軾
109、蹉跎春氣味，彼此老心知�！缎q日對酒吟錢湖州所寄詩》
110、艷質無由見，寒衾不可親。——《冬至夜懷湘靈》
111、邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身�！拙右�
112、年年至日長為客，忽忽窮愁泥殺人!——《冬至》
113、天時人事日相催，冬至陽生春又來�！鸥�
114、冬至至后日初長，遠在劍南思洛陽�！鸥�
115、冬至一陽來服，三旬增一陽爻�！獜埐�
116、冬至一陽初動，鼎爐光滿簾幃�！獜垝�
117、冬至寒食一百五，中有一轉平實語�！屍諏�
118、冬至月頭，賣被買牛�！屍諠�
119、晴明冬至，吉無不利�！岃箸�
120、我生幾冬至，少小如昨日�！K軾
121、沐浴即非卯酉，子時冬至休求�！跷┮�
122、冬至雖云遠，渾疑朔漠中。——李中
123、才經冬至陽生后，今日工夫一線多�！湍�
124、三峽南賓城最遠，一年冬至夜偏長�！拙右�
125、冬至日光白，始知陰氣凝�！辖�
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